Hoeveel calorieën in koolsalade?
Inhoudsopgave:
Je denkt misschien dat je, door een kant van koolsla te bestellen in plaats van friet, jezelf een plezier doet. Maar een van de belangrijkste ingrediënten in koolsalade - naast kool, natuurlijk - is mayonaise. Hierdoor is je saladeachtige kant vol met vet en dus caloriearm.
Video van de dag
Energy Breakdown
Met slechts 1/2 kop bereid koolsalade voegt u ongeveer 150 calorieën aan uw bord. Afhankelijk van het recept bevat koolsalade 9. 5 tot 11. 5 gram vet, goed voor 86 tot 104 calorieën uit vet. Doorgaans heeft koolsalade minder dan een gram eiwit, wat minder is dan 4 calorieën uit eiwit. Je krijgt ook ergens tussen de 11 en 14 gram koolhydraten, wat betekent dat 44 tot 56 van die calorieën afkomstig zijn van koolhydraten.
