Hoeveel calorieën in een Gala-appel?

Inhoudsopgave:

Oorspronkelijk uit Nieuw-Zeeland worden Gala-appelen ook uitgebreid geteeld in de Verenigde Staten. Ze zijn over het algemeen zoet, stevig en knapperig - en goed voor bakken of vers eten. Kleine tot middelgrote in grootte, gala appels, zoals alle appels, zijn arm aan calorieën en rijk aan voedingsvezels en vitamine C.

Video van de dag

Calorieën en koolhydraten

Een gemiddelde middelgrote gala-appel weegt 140 gram en bevat 80 calorieën. Het heeft ook 22 gram koolhydraten met 5 gram vezels en 17 gram suiker.

Vitaminen en Mineralen

Eén middelgrote Gala-appel levert 195 milligram kalium. Het biedt ook als 2 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine A, calcium en ijzer, evenals 20 procent van de DV voor vitamine C, op basis van een 2.000 calorieën dieet.