Hoeveel calorieën in een Whopper met kaas?

Een Whopper met kaas is een van de minst gezonde items op het menu van Burger King. Maar met een paar wijzigingen kunt u af en toe een Whopper met kaas opnemen in uw dieet zonder veel consequenties te hebben.

Video van de dag

Calorieën

Een standaardwhopper met kaas van Burger King heeft 760 calorieën. De meeste van deze calorieën komen van het vetgehalte van de burger, aldus de website van het bedrijf.

Voeding

Een Whopper met kaas bevat 47 g vet, 16 g verzadigd vet, 1 g transvet, 100 mg cholesterol, 1, 410 mg natrium, 3 g vezels, 11 g suiker en 33 g eiwit, volgens Burger King.

Gezondheidseffecten

Volgens het National Institute of Health is het eten van te veel verzadigd vet een groot risico voor hartziekten - en een Whopper met kaas heeft 75 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verzadigd vet. Ook is het vaak eten van vetarm fastfood gekoppeld aan de obesitas-epidemie bij kinderen en volwassenen, volgens MedlinePlus en MSNBC.

Tips

Je moet je consumptie van Whopper-burgers beperken vanwege hun hoge gehalte aan vet, verzadigd vet, cholesterol en natrium. Als je ervoor kiest om van een Whopper te genieten, probeer hem dan zonder kaas en mayonaise. Het selecteren van de Whopper Jr. met kaas in plaats van de standaard Whopper zal je volgens Burger King bijna 400 calorieën en de helft van de hoeveelheid vet en verzadigd vet besparen.