Hoe het zenuwstelsel te beheersen met behulp van de Ayurvedische geneeskunde

Uw zenuwstelsel is een netwerk van cellen, neuronen genaamd, die signalen naar verschillende delen van uw lichaam overbrengen. Wanneer u zich gestresst voelt, of niet voldoende rust en slaap hebt gehad, is uw zenuwstelsel aangetast en kunt u geïrriteerdheid en ongemak ervaren. Je zenuwstelsel speelt ook een belangrijke rol in je maag-darmkanaal, voornamelijk in de maag. Ayurveda kan uw zenuwstelsel behandelen en beheersen met behulp van medicinale kruiden en via een dieet. Raadpleeg altijd uw arts voordat u alternatieve vormen van geneeskunde uitprobeert als u onder een medische behandeling van welke aard dan ook bent.

Video van de dag

Stap 1

Koop biologisch ashwaganda-poeder bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel. Ashwaganda is een adoptogeen kruid, wat volgens kruidkundige Simon Mills in zijn boek "The Dictionary of Modern Herbalism" betekent dat het je lichaam ondersteunt bij het aanpassen aan stress door je zenuwweefsel te voeden. Het wordt beschouwd als een zenuwversterkend en kalmerend middel dat kan helpen vermoeidheid te behandelen en uw zenuwstelsel onder controle te houden door nerveuze uitputting aan te pakken, stelt de website Ayurveda Herbs. Het is een veilig kruid voor gebruik tijdens de zwangerschap omdat het de kwaliteit heeft om te helpen de foetus te stabiliseren.

Stap 2

Meng twee eetlepels. van ashwaganda poeder met 1/4 theelepel. van honing en een tl. van ghee, of geklaarde boter, veel gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om te koken en kruidenpastilles te maken.

Stap 3

Verdeel je mengsel in ballen met een diameter van een cent, zodat je ze de hele dag door kunt innemen als een zenuwversterker. Je kunt ook twee ashwaganda-ballen in een kop met warm water doen en ze oplossen om ashwaganda-thee te maken. Als je je thee liever zonder de ghee hebt, voeg je eenvoudig twee eetlepels toe. van ashwaganda poeder aan het water en zoeten met honing naar smaak.

Stap 4

Voeg zuivelproducten toe aan uw dieet, omdat ze volgens de Ayurvedische geneeskundig traditie worden geacht uw zenuwstelsel te voeden. Oliën, granen, fruit, groenten, noten, bonen en bepaalde kruiden die helpen bij het verminderen van gas in het spijsverteringsstelsel, zoals kardemom en gember, helpen ook het zenuwstelsel te voeden en angst te verlichten.

Dingen die u nodig hebt

• Organisch poedervormig ashwaganda-kruid
• Honing
• Ghee
• Melk
• Oliën, granen, groenten en fruit

Tips

• U kunt uw ashwaganda-thee maken met melk in plaats van water om de voeding van de melk te combineren met de voordelen van het kruid.

Waarschuwingen

• Beëindig uw inname van ashwaganda als u tekenen vertoont van een allergische reactie of een ongewoon geestelijk of lichamelijk ongemak.