L-Theanine, vermoeidheid en bijnierondersteuning

Als u chronisch vermoeid bent en vaak niet goed voelt, is het mogelijk dat u lijdt aan een aandoening die bijniervermoeidheid wordt genoemd. Deze aandoening wordt gekenmerkt door verhoogde stressniveaus, chronische ziekte en algemene uitputting, en het kan buitengewoon frustrerend zijn. Een behandelingsoptie voor bijniervermoeidheid kan het aminozuur L-theanine zijn, dat ontspanning kan bevorderen.

Video van de dag

L-Theanine

L-theanine is een aminozuur dat aanwezig is in theeën, met name groene thee, volgens de klinische patholoog Carolyn Pierini CLS, CNC. Het is verantwoordelijk voor het kalme gevoel dat je kunt hebben ongeveer een half uur nadat je groene thee hebt gedronken. Wanneer u L-theanine consumeert, werkt het op uw hersenen om de afgifte van de neurotransmitters dopamine en serotonine te stimuleren, die beide de angst bestrijden. Het helpt ook bij de aanmaak van alfagolven in je hersenen, die je helpen alert te blijven en je beter te concentreren terwijl je ontspannen blijft, zegt Pierini

Bijniervermoeidheid

Bijnierinsufficiëntie is een medische aandoening waarbij patiënten een gevoel van uitputting ervaren met lichte angst en in het algemeen een slechte gezondheid, zegt David S. Klein, MD, van het pijncentrum van Orlando. Als u last heeft van bijniervermoeidheid, kunt u ook last hebben van slapeloosheid, verwarring en concentratiestoornissen. Deze vaak over het hoofd geziene ziekte kan een poort zijn naar verdere gezondheidsproblemen, waaronder diabetes en chronische luchtweginfecties, als deze onbehandeld blijft.

Oorzaken

Bijnierinsufficiëntie wordt meestal veroorzaakt door stress, zegt dr. Klein. Deze stress kan milieu-, psychologisch of fysiologisch zijn. Wanneer uw lichaam gedurende langere tijd onder stress staat, worden uw stresshormoonspiegels verstoord. Deze stresshormonen, meestal cortisol, worden door uw bijnieren afgescheiden en deze onevenwichtigheid legt verdere druk op uw lichaam. Als u een slechte infectie of een niet-gediagnosticeerde auto-immuunziekte heeft, kunt u bijnierinsufficiëntie ervaren.

Addison's Disease

De ernstigste vorm van de aandoening wordt de ziekte van Addison genoemd en kan dodelijk zijn als ze niet wordt behandeld, zegt Dr. Klein. Vernoemd naar Sir Thomas Addison, die het ontdekte in 1855, was het meestal het resultaat van structurele schade aan de bijnieren als gevolg van voortdurende tuberculeuze infectie. Deze permanente schade aan de bijnieren kan leiden tot langdurige ziekte en uiteindelijk tot de dood. Gelukkig treedt de ziekte van addison slechts op bij ongeveer 4 op de 100.000 mensen.

Behandeling

L-Theanine kan worden gebruikt als een effectieve behandeling van bijnierinsufficiëntie. Het bevordert de afgifte van een prominente neurotransmitter genaamd gamma-aminoboterzuur, gewoonlijk afgekort tot GABA, dat op zijn beurt de afgifte bevordert van relaxatie-neurotransmitters zoals dopamine en serotonine, zoals hierboven vermeld, zegt Dr.Klein. Het ontspannende effect dat L-theanine op uw lichaam heeft, helpt de stressniveaus te verlagen en uw bijnieren te herstellen naar een juiste functie. Dr. Klein vermeldt ook dat L-theanine slapeloosheid kan helpen bestrijden, waardoor uw stressniveaus verder worden verlaagd.