Lipton-theegezondheidsvoordelen

Als u geniet van een kopje Lipton-thee, houdt u waarschijnlijk van de smaak en het aroma en kunt u het bij het ontbijt drinken of als overdag gebruiken. Maar naast de waarde als drank kan thee ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen hebben. De natuurlijke bestanddelen van thee, die tot een klasse fytonutriënten behoren die flavonoïden worden genoemd, kunnen u helpen gezond te blijven en het risico op verschillende mogelijk ernstige chronische aandoeningen te verminderen.

Video van de dag

Antioxidanten

De bladeren van een plant (Camellia sinensis) worden gebruikt om de meeste theeën te maken, inclusief die geproduceerd onder het merk Lipton. Witte en groene thee bevatten verse, uitgerolde bladeren, terwijl bladeren in zwarte thee eerst worden gerold en gebroken voordat ze worden gedroogd. Vanwege dit verschil zijn verbindingen in witte, groene en zwarte thee ook enigszins anders. Maar alle bevatten flavonoïden, waaronder theaflavins en catechins, die respectievelijk in zwarte en groene thee zitten. Ze zijn beide krachtige anti-oxidanten, volgens een studie gepubliceerd in het septembernummer van het Journal of Nutrition. Antioxidanten helpen je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, onstabiele moleculen die zich in je lichaam vormen en kunnen na verloop van tijd je risico op kanker, hartaandoeningen en andere aandoeningen verhogen.

Cardiovasculaire voordelen

Onderzoek wijst uit dat het nuttigen van thee uw hart en bloedvaten kan verbeteren, waardoor uw risico op hartaandoeningen en beroertes mogelijk afnemen. Een studie gepubliceerd in het nummer van maart 2013 van "Annals of Epidemiology" dat bijna 75.000 mannen en vrouwen volgde gedurende 10 jaar, vond dat de dagelijkse consumptie van 4 of meer kopjes zwarte thee werd geassocieerd met een lager risico op een beroerte.. Het drinken van thee kan ook helpen de bloedvaten te ontspannen, te verruimen en de bloeddruk te helpen verlagen, en het kan ook het risico op atherosclerose of verharding van de slagaders verlagen, volgens andere onderzoekstudies. Hoewel onderzoek op dit gebied veelbelovend is, zijn er nog steeds grote klinische onderzoeken nodig om deze voordelen te bevestigen.

Preventie van kanker

Onderzoek suggereert ook dat verbindingen in witte, groene of zwarte Lipton-thee u kunnen helpen beschermen tegen kankerverwekkende chemicaliën en de groei van kanker kunnen onderdrukken of voorkomen. Hoewel veel van dit onderzoek in het laboratorium is gedaan, hebben verschillende onderzoeken met menselijke proefpersonen veelbelovende resultaten opgeleverd. Bijvoorbeeld, een grote studie gepubliceerd in 2002 in "Cancer Causes and Control" onderzocht 34.000 vrouwen gedurende 12 jaar. Het bleek dat degenen wier dieet rijk was aan thee catechines significant minder rectale kanker hadden dan controles, terwijl maag-, pancreas- en bloedkankers ook de neiging hadden te worden verminderd, hoewel dit niet statistisch significant was. Een andere studie gepubliceerd in 2013 in "Voeding en kanker" vond een vergelijkbare associatie tussen groene thee drinken en lagere tarieven van slokdarmkanker.

De bottom-line

Regelmatig drinken van Lipton-thee kan extra voordelen hebben, zoals het stimuleren van uw geheugen en cognitie, het bevorderen van gewichtsverlies, het helpen bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van uw risico op type-2 diabetes, het ondersteunen van uw immuunsysteem en het verbeteren van uw mondgezondheid, hoewel op al deze gebieden nog steeds onderzoek gaande is. Maar thee bevat ook cafeïne, wat van invloed kan zijn op je vermogen om in slaap te vallen of je zenuwachtig of wankel te maken, vooral als je veel thee drinkt. U kunt deze mogelijke problemen vermijden door cafeïnevrije rassen Lipton-thee te kiezen, maar onthoud dat decaffeinatie sommige van de flavonoïden verwijdert, waarbij de hoeveelheid afhangt van het gebruikte proces. Als u vragen heeft over het drinken van thee en de mogelijke voordelen ervan, neem dan contact op met uw arts.