Aanbevelingen huidverzorging voor vrouwen van middelbare leeftijd

Het kan een uitdaging zijn om een ​​huidverzorgingsroutine te vinden die voor je huid werkt, ongeacht je leeftijd. Naarmate je echter op middelbare leeftijd komt, kan de uitdaging zeker toenemen naarmate je huid begint te veranderen en zichtbare tekenen van veroudering zoals fijne lijntjes en rimpels zich duidelijker gaan manifesteren. De sleutel tot het ontwikkelen van een huidverzorgingsroutine midden in het leven is het kiezen van producten die helpen uw huid te beschermen tegen extra schade terwijl ze het uiterlijk van een reeds beschadigde huid verbeteren. Het lijkt misschien mission impossible, maar met de juiste ingrediënten, kunt u een effectief huidverzorgingsregime ontwikkelen voor de huid die u zo goed heeft gediend.

Video van de dag

Wees zacht

Naarmate je ouder wordt, wordt je huid meestal droger en gevoeliger. De krachtige reinigingsmiddelen die je in de jaren 20 en 30 hebt gebruikt om overtollige olie en acne op afstand te houden, zijn waarschijnlijk te hard voor een oudere huid. Ga in plaats daarvan over op een zachte, geurvrije gezichtsreiniger die is ontwikkeld voor alle soorten huid. Kies een formule die ook zeepvrij is om uitdroging van uw huid te voorkomen. 'S Avonds wilt u mogelijk een op olie gebaseerde reiniger toevoegen aan uw huidverzorgingsroutine, die uiterst effectief is bij het oplossen van make-up, vuil en olie, zodat u geen apart make-upremoverproduct hoeft te gebruiken. Wanneer je je gezicht wast, gebruik lauw water om uitdroging van je huid te voorkomen, en dep je gezicht zachtjes met een handdoek om te drogen.

Verhoogt het vocht met antioxidanten

Naarmate je 40 wordt, begint de olieproductie van je huid af te nemen, waardoor hij merkbaar droger wordt. Daarom is vochtinbrenger essentieel voor uw huidverzorgingsroutine. Zoek naar een formule die hyaluronzuur bevat, een vochtinbrengende stof die van nature in het lichaam wordt aangetroffen. Naast hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur, glycerine en sheaboomboter, moet uw moisturizer echter ook antioxidanten bevatten die kunnen helpen schade door vrije radicalen en beschadigde ruggengratie te voorkomen. Antioxidanten zorgen er ook voor dat het collageen in je huid niet kapot gaat, wat rimpels en verslapping kan veroorzaken. Belangrijke antioxidanten om naar op te zoeken in uw vochtinbrengende crème - en andere huidverzorgingsproducten - zijn vitamine C en E, groene thee, polyfenolen en resveratrol. U kunt ook helpen uw huid op de juiste manier te hydrateren door uitdroging te voorkomen - drink veel water. Hoewel er geen concrete richtlijnen zijn voor hoeveel u per dag zou moeten consumeren, is het drinken van ongeveer acht glazen een goed begin.

Oefenzonveiligheid

Ongeacht hoe oud u bent, zonnebrandcrème is een must-have in uw huidverzorgingsroutine. Maar als je op middelbare leeftijd komt, is het vooral belangrijk. UVA- en UVB-stralen van de zon verouderen huidcellen en veroorzaken het verlies van collageen, wat op zijn beurt bijdraagt ​​tot de ontwikkeling van fijne lijntjes en rimpels.Draag een breed spectrum zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 15 per dag - zelfs in de winter en op dagen dat u van plan bent om binnen te zijn. Als je een gevoelige huid hebt, vermijd dan op chemische basis gebaseerde zonnefilters. Kies voor een natuurlijk zonnescherm dat titaandioxide gebruikt als zijn actieve ingrediënt.

Retinol toevoegen

Om het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels te verzachten en nieuwe vormen te voorkomen, moet u een retinolproduct opnemen in uw avondverzorgingsroutine. De cellulaire turnover begint in de jaren 30 en 40 te vertragen en retinol stimuleert eigenlijk cellulaire turnover diep in de huid, zodat het de textuur van de huid kan helpen gladmaken en gebieden met hyperpigmentatie kan verlichten. Het kan echter een krachtig ingrediënt zijn, dus vrij verkrijgbare producten zoals crèmes, lotions en serums met retinol zijn het best voor de gevoelige huid. Pas om de andere nacht toe om te beginnen - als schilfering, roodheid of andere irritatie optreedt, verlaag je je applicatie tot twee keer per week. Als uw huid geen nadelig effect heeft, kunt u uw verbruik elke dag verhogen. Voor een huid die niet reageert op vrij verkrijgbare retinolproducten, gaat u naar uw dermatoloog om te vragen naar recept-retinoïden, die nog sterker zijn. Retinol kan ook helpen bij de gevoelige huid rond uw ogen, waar fijne lijntjes en rimpels meestal eerst verschijnen. Zoek naar een oogcrème die retinol combineert met hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur, glycerine of niacinamide.

Verwaarloos je lichaam

Terwijl de huid van je gezicht je grootste zorg kan zijn als je op middelbare leeftijd raakt, neem dan de tijd om ook voor de huid op je lichaam te zorgen. De olieproductie van je lichaamshuid vertraagt ​​ook, zodat de huid dof, droog en jeuken kan worden. In plaats van een droogstaafzeep, was je lichaam met een geurvrije douchegel of crème met vochtinbrengende ingrediënten zoals shea butter, olijfolie of jojoba-olie en spoel je af met lauw water om te voorkomen dat de huid uitdroogt. Follow-up met een lichaamscrème terwijl je huid nog vochtig is om vocht vast te houden. Een lotion die alfahydroxyzuren (AHA) bevat, is een goede optie omdat AHA's dode huidcellen helpen exfoliëren, zodat je lichaamshuid gladder en stralender wordt. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals joggen of fietsen, kan de huid op uw lichaam helpen om te gloeien en er gezond uitzien door de bloedstroom te vergroten, zodat zuurstof en andere voedingsstoffen de huid gemakkelijker bereiken.