Metro Meatball Sandwich Calorieà «n

Een van de hete broodjes in Subway restaurant is een 6-inch gehaktbal Marinara sub. De sub is gemaakt met Italiaanse gehaktballen in Marinara saus geserveerd met groenten en kruiden op een lange rol.

Video van de dag

Calorieën in het standaardgehaktballondwich

Op de voedingsinformatiepagina op de Subway-website staat de 6-inch gehaktbalmarinara-sublijst vermeld met 580 calorieën. Het bevat ook 9 g verzadigd vet, ongeveer 60 procent van uw dagelijkse aanbeveling als u 2, 000 calorieën per dag eet. Bij deze calorietelling wordt ervan uitgegaan dat de onderlaag kaas en groenten bevat.

Calorieën in het brood

Subway biedt vijf verschillende soorten brood. Voor 6 inches van het brood, is het aantal calorieën: negen-grain brood, 210; stevig Italiaans, 220; honing haver, 260; Italiaans, 200; en Italiaanse kruiden en kaas, 250.

Calorieën in de Toppings

Uiteraard komen de meeste calorieën in een gehaktbal met onderzeeër niet van de groenten. Subway vermeldt de calorieën voor bananenpeper, komkommer, groene paprika, jalapenopeper, olijven, uien en augurken als minder dan 1 calorie voor de portie die op de gehaktbal gebruikt wordt. Als u echter de tomaten wilt verwijderen, vermindert dat het totale aantal calorieën met 5 calorieën.

Calorieën in de kaas

Subway zet meestal twee driehoeken gesneden kaas op de subs. Als u de kaas laat staan, bespaart u 50 calorieën als u typisch peper- of provolonkaas eet en 40 calorieën als u typisch verwerkte Amerikaanse kaas eet.