Overgangen Dieet

The Transitions Diet beweert dat het je helpt om ongewenste kilo's kwijt te raken door je deelname aan de onconventionele aanpassingen van levensstijl van het programma, volgens de website van het dieet. In het overgangsdieet eet je voedsel dat je zelf klaarmaakt en eet je portiegekoelde maaltijden en afslankschokken om je voeding aan te vullen.

Video van de dag

Identificatie

Het dieet van Transitions is een afslankprogramma dat zegt dat het je leert hoe je gezonde keuzes kunt maken terwijl je een typisch, divers dieet eet, volgens de website van het dieet. Het voedingsbedrijf zegt dat het dieet van de transitie anders is dan andere maaltijdplannen, omdat het meer biedt dan een lijst met voedsel dat je wel en niet kunt eten. Bovendien kunt u zelfstandig deelnemen aan het dieet of als onderdeel van een 12 weken durende groepsworkshop die u helpt steun te krijgen van andere leden van het Transition-dieet.

Theorieën / Speculatie

Het Lifestyle-systeem van Transitions biedt een totaalsysteem voor gewichtsverlies, inclusief supplementen voor gewichtsbeheersing, maaltijdplanning, onderwijs over gedragsverandering en een lage glycemische index, of GI, dieet, volgens de website van het dieet. Laag-glycemische diëten leiden ertoe dat je voedsel eet waarvan wordt gedacht dat het een drastische verhoging van je bloedsuikerspiegel verhindert, volgens MayoClinic. com, wat kan helpen om af te vallen en diabetes te voorkomen. Het programma bevat ook 30-daagse tijdschriften waarmee u uw trainingsregime, menuselecties en lijsten met hoge, matige en lage GI-voedsel kunt vastleggen.

Methodologie

Je sluit je aan bij het Transitions Lifestyle System via een maandelijks abonnement dat je op elk moment kunt annuleren, afhankelijk van de dieetwebsite. Zodra u voor uw eerste maand betaalt, krijgt u toegang tot een oefenplanner en kunt u demonstraties oefenen om u te helpen bij het ontwerpen van uw eigen fitnessregime. U ontvangt ook een persoonlijke online maaltijdplanner, e-mailtoegang tot bedrijfsvertegenwoordigers, geïndividualiseerde trackingtools en toegang tot de online archieven van het bedrijf, waaronder een groot aantal technieken voor gedragsaanpassing. Deze gedragsmodificatietechnieken omvatten het leren hoe je je lichaam-geest-verbinding in balans kunt houden, hoe je snoepjes moet opgeven en hoe je op de goede weg kunt blijven met je doelen voor gewichtsverlies.

Terwijl u op dieet bent, wordt u aangemoedigd om voedingsmiddelen met een lage GI-waarde te eten, zoals 100 procent steengemalen tarwe, peulvruchten en zoete aardappelen. U wordt ook aangemoedigd om niet te eten of om uw inname van voedingsmiddelen met hoge GI, zoals witte aardappelen, witbrood en zemelflakes, ernstig te beperken. Je kunt magere eiwitten eten, zoals kip en vis, terwijl je op dieet bent.

Bovendien raadt het Transitions Dieet u aan om elke dag alle of sommige van de zeven verschillende soorten supplementen van het bedrijf te nemen om u te helpen af ​​te vallen.Deze supplementen omvatten Transitions Thyroid Support, waarvan het bedrijf beweert dat het een gezonde schildklierfunctie bevordert. Het bedrijf raadt ook aan om het product Thermochrome te nemen, waarvan het beweert dat het helpt uw ​​energie te verhogen en uw eetlust te onderdrukken, volgens de website van het dieet.

Hoewel het programma u voorziet van maaltijdgerelateerde assistentie bij lage GI, biedt het bedrijf ook gewichtsverlies shakes aan die het u aanbeveelt te drinken in plaats van het ontbijt. Het biedt ook verpakte, portiegekontroleerde maaltijden die u kunt eten voor ontbijt en lunch.

Overwegingen

Gedragswijzigingsprogramma's helpen zwaarlijvige mensen om gematigde hoeveelheden te verliezen, zegt onderzoeker J.P. Foreyt van het Baylor College of Medicine in Houston, Texas, in de 'Annals of Internal Medicine'. Foreyt zegt dat obese mensen die gedragsveranderende behandelingen ondergingen die 18 weken duurden gemiddeld 21 pond verloren. Hij zegt ook dat 66 procent van de onderzochte proefpersonen na één jaar hun gewichtsverlies hebben behouden.

Waarschuwing

Praat met uw arts over uw doelstellingen voor gewichtsverlies in verband met het dieet van overgangen voordat u met het programma begint. Misschien heeft u speciale voedings- of levensstijlbehoeften die het dieet niet ondersteunt, of moet u uw arts regelmatig bezoeken voor medisch toezicht terwijl u op dieet bent. Bovendien bevat de Transitions Thyroid Support Formula heilige basilicum, een kruid dat ernstige bloedingen kan veroorzaken als u het inneemt met een bloedverdunnende medicatie zoals warfarine, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center. Tot slot bevat het Thermochrone-supplement van het bedrijf Hoodia, een kruid dat je niet moet nemen als je diabetes of hoge bloeddruk hebt, zegt Drugs. com.