Soorten kussens die worden gebruikt voor het stoppen van snurken

Snurken kan variëren van soms lastig tot volledig ontwrichtend voor het gezinsleven. Het kan ook een teken zijn van mogelijk ernstige gezondheidskwesties, zoals slaapapneu. Er zijn veel mogelijke remedies voor snurken, en het is belangrijk om met uw arts te bespreken wat uw snurken veroorzaakt en welke behandelingswijze, indien van toepassing, het beste is.

Video van de dag

Identificatie

Snurken is het resultaat van belemmerd ademen tijdens het slapen. Gespecialiseerde kussens om het snurken te verlichten kunnen effectief zijn bij het herpositioneren van het hoofd en het openen van de luchtweg. Volgens Howard Makofsky kan een door het board gecertificeerde orthopedische klinische specialist, die een kussen als therapeutische behandeling voor snurken gebruikt, deel uitmaken van een breder behandelplan.

Slaapkussen

Het zijdelings slaapkussen is voor mensen die op hun zij liggen; het verhoogt je hoofd enigszins om het snurken te verminderen. Een studie gepubliceerd in het medische tijdschrift "Sleep and Breathing" vond een zijdelings slaapkussen dat effectief was in het verminderen van het aantal slaapapnea-gebeurtenissen per uur bij milde tot matige slaapapneupatiënten. Het verminderde of elimineerde ook snurken bij dezelfde patiënten. Sommige zijdeslaapkussens hebben gleuven voor wie graag met zijn arm onder het kussen slaapt.

Cervical Pillow

Een cervicaal kussen, ook wel een orthopedisch kussen genoemd, biedt neksteun om de luchtweg te openen wanneer u op uw rug slaapt. Gemodelleerd volgens de head-tilt, kin-lift methode om de luchtweg te openen bij cardiopulmonaire reanimatie, verminderde dit type kussen het aantal slaapstoornissen in een studie die gerapporteerd werd in het "Sleep and Breathing" -journaal. Volgens een artikel gepubliceerd in "The Journal of Craniomandibular Practice", hielp een cervicaal kussen de bovenste luchtwegen open te houden en kan het een behandeling zijn voor snurken en slaapapneu,

Een Wedge Pillow

Wedge-kussens zijn driehoekig, stevig kussens die je in een verhoogde positie laten slapen. Artsen adviseren deze vaak aan patiënten met refluxproblemen, maar ze kunnen ook mensen helpen die snurken. Volgens "RT Magazine" zorgt slapen terwijl je wordt opgeheven ervoor dat je tong en kaak vooruit bewegen, waardoor de luchtwegen worden geopend en de incidentie van snurken wordt verminderd.

Overwegingen

Rugkussens hechten aan een shirt van het pyjama-type en zorgen ervoor dat u niet op uw rug rolt. In theorie zou dit het snurken kunnen verminderen, hoewel er geen onderzoek is naar dit soort kussen. Evenzo kunnen lichaamskussens u helpen comfortabel op uw zij te slapen, wat slaapapneu of snurken kan verminderen.