Gewichtsverlies en ontgiftingsthee

Het drinken van kruidenthee om je lichaam te ontdoen van giftige stoffen en afvallen klinkt als een gezonde manier om die kilo's te laten vallen; uiteindelijk ben je misschien teleurgesteld in de resultaten. Een detox-thee kan u helpen om wat gewicht te verliezen, maar niet op een manier die het gewichtsverlies permanent maakt. Bovendien zijn er enkele mogelijke gezondheidsproblemen bij dit soort theeën. Neem voordat u uw eerste slok neemt eerst contact op met uw arts om de ingrediënten in deze thee te bespreken, samen met hun risico's en voordelen.

Video van de dag

Wat zit er in een Detox-thee?

Er is een verscheidenheid aan detox-thee op de markt, maar deze bevatten over het algemeen vergelijkbare kruideningrediënten. Enkele van de meest voorkomende detox-thee zijn paardenbloem, senna en yerba mate. Deze soorten thee beweren dat ze helpen de manier te verbeteren waarop uw nieren en lever schadelijke stoffen uit uw lichaam verwijderen, waardoor u uw gezondheids- of gewichtsdoelen kunt bereiken.

Gewichtsverlies en detox-thee

Met hun natuurlijke diuretica en laxeermiddelen, verplaatsen detox-theesoorten het aantal op de schaal door het aantal verplaatsingen naar de badkamer te vergroten. Het is niet dik, je verliest - maar het watergewicht. Yerba mate en paardebloem detox theeën hebben diuretische eigenschappen. Senna is een kruidenvrij, door de FDA goedgekeurd laxeermiddel zonder recept. Watergewichtsverlies is zeer tijdelijk - en als je eenmaal rehydrateert, zul je waarschijnlijk het gewicht terugkrijgen dat je had verloren.

Veiligheidsproblemen

Niet alleen zijn detox-thee geen effectieve afslankmethode, bij langdurig gebruik kunt u ook dehydratatie en verstoorde elektrolytenbalans riskeren, vooral bij theeën met senna. Bovendien merkt MedlinePlus op dat senna niet langer dan twee weken mag worden gebruikt, omdat dit kan leiden tot afhankelijkheid van het supplement voor normale stoelgang.

Hoge doses yerba-partner worden geassocieerd met kanker, zegt het Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Je moet ook geen detox-thee gebruiken met yerba mate als je een hoge bloeddruk, hartproblemen of angst hebt. Paardebloem wordt beschouwd als veilig, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, maar kan problematisch zijn als je allergisch bent voor ambrosia.

De waarheid over detox

Volgens een artikel uit 2008 gepubliceerd in Today's Dietitian, worden de beweringen over detox-thee niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Het drinken van een speciale mix van kruiden verbetert niet het vermogen van je lichaam om zich te ontdoen van stoffen die het natuurlijk elimineert door urine, zweet en stoelgang. In plaats daarvan kunt u uw lichaam gezond houden en de werking van uw nieren en lever ondersteunen door een meer plantaardig dieet te eten met weinig suiker, zout en verzadigd vet, zegt de dagdidist.

Groene thee voor afvallen

Als u op zoek bent naar een thee die geschikt is voor u en die u kan helpen een beetje af te vallen, overweeg dan groene thee.Volgens een reviewstudie uit 2012 gepubliceerd in de Cochrane Database of Systematic Reviews, produceert groene thee een klein - hoewel statistisch niet significant - gewichtsverlies. Groene thee is ook rijk aan antioxidanten, stoffen die veroudering kunnen vertragen en het risico op hartaandoeningen en kanker kunnen verminderen door te voorkomen dat vrije radicalen de gezonde cellen in uw lichaam beschadigen. U moet echter met uw arts over groene thee praten voordat u het aan uw dieet toevoegt en mogelijke interacties met eventuele medicijnen of andere supplementen die u neemt bespreken - evenals andere risico's en voordelen.