Waarom calorie-brandende infraroodsauna's ons door de wintermaanden heen zullen krijgen

The Vibe

Glow Bar is een toevluchtsoord voor iedereen in alternatieve therapieën. Er zijn kristallen haarkammen, kristallen waterflessen, palo santo en saliebundels voor vlekken. U kunt adaptogen-poeders en jade-rollen kopen.

Er is een bar en een zithoek dat een Instagram-droom is - er zijn overal planten en de muren zijn roze. Beneden is er een chill-outgedeelte waar je voor of na je sauna kunt hangen, en het is versierd met elk item op onze wenslijst voor een droomwoonkamer: fluwelen sofa, cheque; koperen lamp, check; schapenvacht tapijt op stoel, check; jute tapijt, check!

Voorafgaand aan de sauna, adviseert het team warme moedermelk, een warme drank gemaakt met amandelmelk en natuurlijke adaptogene poeders. Naderhand, ga voor een koude maanmelk of veel water (die ze met citrusvruchten infunde). Ik koos voor de Glow met roos, rode biet en schisandra, waarvan wordt gedacht dat deze de stress helpt verminderen. Het smaakte naar Turks genot.

De faciliteiten

Boven is er de bar die eten en drinken serveert, en de winkel om rond te snuffelen. De kleedkamers hebben kluisjes en twee douches, compleet met douchegel, shampoo en conditioner, dus u hoeft uw eigen douches niet mee te nemen. Handdoeken en badjassen worden verstrekt. Er zijn GHD haardrogers en stijltangen en R & Co-haarproducten, naast Origins huidverzorging.

De behandeling

Voor de saunabehandeling zelf moet je badkleding nemen. Er is een verbindingsdeur van de kleedkamers naar de sauna's. Als de saunapod klaar is, haalt een van de medewerkers u op uit de kleedkamer. Er zijn vier sauna's, waarvan er twee grotere lobby's voor twee personen hebben. Ja, als u dat wilt, kunt u een saunabezoek doen met een vriend of partner.

Elke pod lijkt een beetje op een kleedkamer. Je hebt de "lobby" waar een plank staat voor je sieraden, een fles water in een fles met koolstoffilter en een Muji-diffuser die wolken van spa-achtige aroma's uitwast. Een glazen deur verdeelt de lobby en de sauna zelf, die typisch sauna-achtig is met houten lambrisering en een zitplaats.

Het slimme bit is het holle gat waar je je telefoon kunt neerzetten en deze aan de speakers kunt koppelen. Je kunt luisteren naar je afspeellijst, een podcast opzetten, of stil zitten en mediteren of snoozen, als je dat liever hebt. Ik heb de hele tijd rechtop gezeten, maar je kunt op de bank liggen en je benen tegen de muur opsteken voor een verdere bloedsomloop.

Het wordt erg snel erg heet en je merkt dat je rood wordt en veel zweet. Op sommige punten vond ik het te warm, dus ik stapte gewoon uit en had een beetje water voordat ik mijn positie in de sauna hervatte. Nadat de 45 minuten voorbij waren, heb ik gedoucht. Je kunt niet echt wegkomen zonder te douchen, omdat je het gewoon krijgt dat zweterig.

Ik heb definitief een goede high gekregen, dankzij de endorfines, en die nacht sliep ik echt als een baby. Ik werd de volgende ochtend wakker en zwoer terug te komen, wetende dat het zeker zou helpen met mijn winterblues.

De insider-tip

Iedereen lacht over de Yoni Moon Milk, maar als je van rozenaroma's houdt, moet je de Glow proberen (zie hieronder). Het is echt goed ijskoud.

De fijnere details

Routebeschrijving: Glow Bar, 70 Mortimer Street, Marylebone, London W1W 7RY. Pak de metro of bus naar Oxford Circus. Rijd noordwaarts naar Regent's Street en sla rechtsaf naar Mortimer Street. Het is aan de linkerkant.

Kosten: £ 45 voor 45 minuten. Het is een extra £ 15 als je de pod met een andere persoon deelt (wat neerkomt op £ 30 per persoon).

Openingstijden: Maandag tot vrijdag 07.30 uur tot 20.00 uur; Zaterdag 10.00 uur tot 18.00 uur; gesloten zondag.

Als je huid, geest en ziel allemaal een lift aankunnen, probeer dan deze essentiële olie.