5 door deskundigen goedgekeurde manieren om uw zelfrespect te verbeteren
Inhoudsopgave:
Je kent die innerlijke stem die herhaaldelijk fixeert op wat je doet "fout?" Nou, Hafeez noemt dat onze innerlijke criticus. Ze voegt er verder aan toe dat mensen met een laag zelfbeeld deze niet-terugkerende stem vaker anderen ervaren. Om je praatgrage innerlijke criticus te kalmeren, raadt Hafeez je aan om dankbaarheid te oefenen. Elke keer als je innerlijke criticus begint te praten, zegt Hafeez drie dingen waar je dankbaar voor bent, omdat dankbaarheid laat zien dat je de goedheid waardig bent en de innerlijke tegenhouder zwijgt.
3. Zelfanalyse
Hafeez zegt dat eigenwaarde, als het betrekking heeft op sociale media, op twee manieren kan gaan; mensen kunnen zich ontoereikend voelen over zichzelf wanneer ze naar anderen kijken in hun feed of ze kunnen extreem gaan en zich laten zien als een manier om goedkeuring te zoeken en hun gebrek aan zelfrespect verder te voeden. Om dit te verhelpen, beveelt Hafeez een detox van sociale media aan. Ze wijst er echter snel op dat afstand doen van sociale media gemakkelijker gezegd dan gedaan is.
