Onze Healthy-Ish-gids voor Happy Hour

Kies Rood over wit

Als je meer een rode wijndrinker bent, verheugen je je! Je hebt het waarschijnlijk al eerder gehoord, maar Fahad is het ermee eens dat rode wijn je gezondheid ten goede kan komen: "Onderzoek heeft aangetoond dat er resveratrol in zit, waardoor het goed is voor je hart en goed voor het verminderen van ontstekingen. Het helpt ook om de pancreas onder druk te zetten. " Maar voordat u uzelf een fles pakt, moet u er rekening mee houden dat de voordelen met mate worden waargenomen. "Ik zou twee glazen zeggen," merkt Fahad op.

Witte wijn, aan de andere kant, verpakt niet dezelfde voedingsstoot. "Het heeft niet zoveel heilzame componenten als rode wijn en heeft de neiging zuurzamer te zijn op het lichaam. Voor algemeen welzijn zou ik zeggen rood over wit, "beveelt Fahad aan.

Prep en tempo jezelf

Vergeet ten slotte niet dat een overschot aan elk type drank uw welzijn kan schaden. Precies hoeveel is teveel? "Twee is mijn magische nummer met alcohol," Fahad zegt. Fahad is niet alleen gehydrateerd, maar stelt ook voor om te tanken voordat je de bar raakt. “Drink niet op een lege maag, "zegt ze. "Voedsel zal helpen de alcohol te absorberen. Probeer iets te eten met magere eiwitten of gezonde vetten, zoals olijfolie of avocado. Je wilt niet carbing en drinken, en dan nadat je drinkt, begin je weer te carreren. Dat is het moment waarop ik merk dat je begint aan te komen."Wie heeft er ooit zoiets gedaan?

(Wij allemaal.) "Dus eet een gezond diner, neem een ​​paar schone drankjes, en je zult de vertakkingen de volgende dag niet ondergaan zoals je zou doen als je aan het carreren was en suikerhoudende dranken drinkt," vertelt Fahad ons.