5 workouts voor mensen die 24/7 reizen
Inhoudsopgave:
Raak alle belangrijke spiergroepen in uw hotelkamertraining zonder een enkel handgewicht (of welke uitrusting dan ook) op te nemen. Alle oefeningen zijn samengestelde bewegingen om uw training superefficiënt te maken.
Energiya Glow Yoga
Wanneer je gestresst, jetlagig of gewoon uitgeput wakker wordt, haal diep adem en stroom door deze energieke yogaroutine in je hotelkamer. Het is perfect voor beginners, maar je kunt het zeker aanpassen aan je ervaringsniveau en trainingsvoorkeur.
De Calorie-brander
Denk je dat het onmogelijk is om een fatsoenlijke cardiotraining te krijgen in een piepkleine kamer? Denk nog een keer na. Zolang je voldoende ruimte hebt om een push-up uit te voeren, kun je grote calorieën fakkelen met deze cardio-trainingsroutine.
Full Body Yoga
Wanneer je de studio niet binnen kunt, maar je wilt niet dat je yoga lichaam lijdt, is dit de volgende beste optie. Het is een no-nonsense routine met de beste toningbewegingen die yoga te bieden heeft.
No-Equipment-Necessary CrossFit
Over het algemeen heeft CrossFit een serieuze halter- en barbell-situatie, maar voor de krachttrainingjunkies die gewoon niet weg kunnen blijven van hun favoriete workouts terwijl ze onderweg zijn, is er deze perfecte video voor een hotelkamer. Geen liefhebber van CrossFit? Maak je geen zorgen; er zijn variaties voor elk ervaringsniveau.
Volgende: dit is het moeilijkste deel van het lichaam om te tonen, volgens een Victoria's Secret Angel Trainer
Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op een eerdere datum en is sindsdien bijgewerkt.
