De 9 meest gepinde oefeningen die werken, volgens een persoonlijke trainer

Pinterest is een ongelooflijke plek om ons "beste zelf" te creëren. Het is het ideale platform om alle dingen te huisvesten die we willen doen en wat we willen zijn. Of dat nu is om een ongelooflijke maaltijd te bereiden, een nieuwe outfit of make-uplook uit te proberen, of een nieuwe interieurtrend te testen, we kunnen het nagelen voordat we het in de echte wereld doen. Er is ook een andere reden waarom we het vaak gebruiken: oefening. In het bijzonder gebruiken we die door afbeeldingen aangestuurde bladen die ons een "15 minuten durende vetverbrandende training" of een "30-daagse squat challenge" geven. Maar hoe weten we of deze echt werken?

De waarheid is dat we dat niet doen. We gaan vaak blindelings mee met wat we op internet hebben gelezen, in de hoop dat deze resultaten zullen opleveren. Noem ons naïef, maar we hebben de neiging om te denken dat iets veel is gerepresseerd (zoals tienduizenden repens), en dan denken we dat dat een goede zaak moet zijn. Om echt te controleren of de workouts die we met Pinterest doen echt goed zijn, hebben we met Bodyism-oprichter James Duigan over hen gesproken en of we resultaten zullen zien, of een paar andere tips die we onderweg hebben opgepikt.

Blijf scrollen voor de beste Pinterest-oefeningen en waarom ze resultaten zullen krijgen.