Jennifer Lopez vermijdt deze 3 dingen om jong te zijn (en te voelen)

Als er een beroemdheid zou zijn waarvan we zouden vermoeden dat ze de bron van de jeugd had ontdekt, maar die voor ons verborgen hield, alleen voor stervelingen, en zelfzuchtig de tijd-omkeer tonic voor haar eigen hield, zou dat Jennifer Lopez zijn. Het is niet dat we denken dat ze een soort Sanderson-zus is, die het levensonderhoud uit kinderen zuigt om voor altijd jong en mooi te blijven. (Wat kunnen we zeggen? Het is Halloween. Dat hebben we duidelijk Hocus Pocus in onze gedachten.) Het is alleen dat de cijfers niet kloppen. Zie je, het multi-afbreekpunt wordt volgend jaar 50, maar op de een of andere manier lukt het ze om er twintig jaar jonger uit te zien dan haar werkelijke leeftijd.

Het zijn echter niet alleen haar uiterlijk. Ze houdt een intens schema aan, dat vol zit met tv-optredens, realityshow beoordelen, zingen, fotoshoots en meer, maar ze lijkt nooit moe of moe te worden. Het is het bewijs dat ze er niet alleen veel jonger uitziet dan ze is, maar ze heeft ook de energieniveaus en actieve levensstijl die typerend zijn voor iemand die jaren jonger is. Gelukkig voor ons, ze opende zich gewoon voor In stijl over haar leven. Ze vertelde over haar carrière, haar ambities en haar wellnessroutine. Blijf scrollen om de drie dingen te zien die ze vermijdt om er zo jong uit te zien (en te voelen).

Het geheim van Lopez voor de eeuwige jeugd is eenvoudig. Ze vermijdt drie dingen: cafeïne, alcohol en gebrek aan slaap. Dat is natuurlijk bovenop een actieve levensstijl met cardio-, dans- en krachttraining. "Ik heb voor mezelf gezorgd, en nu blijkt dat," zegt ze. Dat het doet, J.Lo.Dat het doet. Als bewijs kijk je gewoon naar een aantal van de workout- en / of badpak-selfies die ze regelmatig op Instagram plaatst.

We kennen allemaal het belang van een consistente, gezonde slaap. Het zorgt ervoor dat onze hersenen en ons lichaam naar behoren functioneren. Zonder dit kunnen we last hebben van stress, geavanceerde tekenen van veroudering, cognitieve stoornissen en meer. Wat betreft alcohol kan het ook leiden tot tal van mogelijke problemen, waaronder ontstekingen, een droge huid en meer. Cafeïne lijkt echter niet zo kapot te zijn. Terwijl het vermijden van te veel cafeïne grondig wordt aangemoedigd, kan sommige cafeïne eigenlijk goed voor je zijn. Neem bijvoorbeeld koffie.

Volgens twee nieuwe onderzoeken hadden "koffiedrinkers een lager sterftecijfer dan niet-koffiedrinkers, en degenen met een aanzienlijke hoeveelheid koffie per dag (drie of meer kopjes) hadden ook een lager risico op aandoeningen zoals een beroerte, hartziekte, en problemen met de spijsvertering."

Dat gezegd hebbende, cafeïne-inname (of het gebrek daaraan) is niet de wortel van een gezonde levensstijl. De basis voor de wellnessroutine van J.Lo is consistentie. Gezond eten, een actieve levensstijl leiden en focussen op geestelijke gezondheid (ze bemiddelt dagelijks) is de echte sleutel om je geest en lichaam jong te houden.

Het is belangrijk op te merken dat Lopez haar lichaam viert voor wat het is. Toen ze opgroeide, realiseerde ze zich niet dat ze, door haar rondingen te omhelzen, de beweging voor lichaam-positiviteit aan het speerpunt was. "Ik wist niet wat ik deed - ik was gewoon mezelf," vertelde ze de publicatie. "In mijn familie waren rondingen verheerlijkt en onderdeel van de cultuur, het was net als:" Jennifer heeft een grote kont en het is goed."

Het woord gezond heeft immers geen specifiek lichaamstype dat ermee geassocieerd is. Alle verschillende mensen met alle verschillende lichaamstypen kunnen gezond en jeugdig zijn. J.Lo geeft ons een goede herinnering om onszelf te behandelen met vriendelijkheid en ons te concentreren op onze gezondheid en welzijn. Blijf scrollen om een paar van onze favoriete producten te zien om precies dat te doen.