Coffee Boosters: 10 manieren om uw ochtendcuppa te stimuleren
Inhoudsopgave:
Saven voor "gezonde koffie" op Pinterest is het afgelopen jaar met 218% gestegen. Dat is het belang dat het bedrijf gezonde koffie heeft gegeven in zijn Pinterest 100, een verzameling van de trends die het voorspelt, zal groot nieuws zijn in 2018. Gezonde koffieboosters zijn er in alle soorten en maten, aangezien het er in de eerste plaats om gaat om je ochtendcupa te pimpen. om zijn metabolisme-opvoerende bevoegdheden (en meer) een hogere versnelling te geven. Klinkt goed, toch? We hebben het op ons genomen om een beetje onderzoek te doen naar welke add-ons werken in je cuppa-joe.
Voor sommigen wilt u misschien een blender, of als u uw koffie aan uw bureau wilt versterken, is een op een batterij werkende melkopschuimer voldoende.
Kaneel
Kaneel voegt natuurlijke zoetheid toe aan koffie, omdat "het ook hypoglycemische effecten heeft, waardoor we onze bloedsuikerspiegel kunnen reguleren", zegt voedingstherapeut Hannah Braye.
adaptogenen
Ashwagandha is een krachtig adaptogeen, "er wordt gezegd dat het de energie, het geheugen en het leren verbetert", zegt Chloe Smith, creative manager van Press Manager. Whiz dit in uw ochtendbrouwsel vóór een dag van vergaderingen.
MCT Oil
MCT-olie heeft een thermogeen effect op het lichaam, wat betekent dat het je lichaam triggert om meer calorieën te verbranden. Voeg dit toe aan je ochtendkoffie en zie je stofwisseling omhoog schieten.
champignons
Deze paddenstoel is niet alleen rijk aan antioxidanten, maar ook cordyceps en chaga zijn adaptogenen, wat betekent dat ze je lichaam helpen zich aan stressvolle situaties aan te passen en het lichaam ondersteunen bij het vinden van een evenwichtige ether die je op natuurlijke wijze opbeurend of ontspannend maakt.
Kurkuma
Kurkuma staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende werking. Voeg dit toe aan uw koffie als u veel traint of als u zich vervuild voelt.
collageen
We weten al lang bij Byrdie dat het innemen van collageen (een supplement voor patiënten met artritis) de bijwerking heeft om mensen een gladdere, vollere huid te geven. Je kunt dit ongeparfumeerde poeder toevoegen aan je koffie, wat we zo snel mogelijk zullen doen.
Nootmuskaat
Nootmuskaat is een geweldige aanvulling op uw dieet als u last heeft van spijsverteringsproblemen. Het bevat ook twee verbindingen, myristicine en macelignan, waarvan bekend is dat ze helpen de hersenen gezond te houden.
Gember
Gember is al lang bekend om te helpen met misselijkheid en kalmeert een ongelukkig spijsverteringsstelsel. Het heeft ook, net als kurkuma, goede ontstekingsremmende voordelen.
Vanilla Ghee
Ghee aan koffie toevoegen heeft verschillende voordelen, waaronder aanhoudende energieniveaus, evenwichtige bloedsuikerspiegels en darmgenezing. Deze vanille ghee voegt ook een subtiele zoetheid toe.
Cacao
Cacao stimuleert endorfines, waardoor je een natuurlijke high hebt. Het is ook rijk aan theobromine (een natuurlijk stimulerend middel) om ervoor te zorgen dat je energieniveaus worden gehandhaafd. Bovendien maakt het koffie zo lekker.
