Ter info: "Beauty Sleep" is (misschien) een leugen

Jarenlang is ons verteld dat de kwaliteit en kwantiteit van de slaap die we elke avond loggen een directe correlatie heeft met hoe we ons voelen en hoe we eruit zien. En gezien de eeuwige strijd tegen donkere kringen onder de ogen, een slappe huid en willekeurige aanvallen van uitputting in relatie tot onze niet-zo-perfecte slaaproutine, zou de onderlinge afhankelijkheid van schoonheid en slaap logisch zijn.

Maar wat als we het concept van schoonheidsslaap meer kopen dan we zouden moeten zijn? Wetenschappelijk, weerspiegelt onze groggy uiterlijk elke ochtend echt het gesloten oog van de vorige nacht? Het blijkt dat experts het oneens zijn en het is interessant dat we de correlatie tussen slaap en huid overschatten. Dus is schoonheidsslaap een mythe? Blijf lezen voor de nieuwste update.

Wetenschap zegt nee

Ter ondersteuning van de term heeft een eerder dit jaar uitgevoerd onderzoek aangetoond dat er inderdaad een verband bestaat tussen ons uiterlijk en de slaapkwaliteit. Volgens de bevindingen zien we er minder gezond, benaderbaar en, ja, aantrekkelijk uit, wanneer we pronken met de veelzeggende tekenen van slechte slaap (gezwollen ogen, doffe huid, enz.). Nog erger? Deze symptomen kunnen ertoe leiden dat mensen ons helemaal vermijden: de bevindingen suggereren dat "men zou ook contact met slaap-beroofd, of slaperig ogende individuen kunnen vermijden, als een strategie om gezondheidsrisico's en slechte interacties te verminderen." Yikes.

Dermatologen zeggen (misschien) ja

Toen Man Repeller echter meldde dat dermatoloog Fayne Frey zegt dat we de invloed van slaap op de gezondheid van onze huid misschien overschatten, waren we geïntrigeerd. Tenslotte gaat dat niet tegen alles wat ons in feite ooit is verteld?

Volgens Frey is er een tekort aan informatie als het gaat om dubbelblinde controlestudies die de stadia van shut-eye met huidactiviteit correleren: "Hoewel er fysiologische verschillen in de huid kunnen zijn wanneer een persoon ligt en inactief is, wanneer vloeistof door de zwaartekracht van afhankelijke gebieden zoals de benen verschuift, is een avond huidreparatiesysteem nog nooit opgehelderd."

De claim van Frey echter doet in tegenspraak met het (algemeen aanvaarde) idee dat de huidcelomzet 's nachts versnelt. Het is waar dat dit soort cellulaire regeneratie constant is (en nooit volledig stopt) gedurende de dag, maar de meerderheid van de experts zal je vertellen dat de huid het grootste deel van zijn verfraaiende huishouding in de vroege uren van de nacht doet.

Zoals Kendra Flockhart, onderwijsdirecteur bij Darphin, ons uitlegde:De huid werkt de hele dag hard om zichzelf te beschermen tegen constante aanvallen, maar terwijl we slapen, schakelt de huid over naar de 'herstelmodus', een tijd van intense reparatie en regeneratie. In feite kan het regeneratieproces op dit moment tot drie keer sneller zijn dan overdag. "

Bovendien, terwijl een paar nachten slapen met je make-up mogelijk niet leidt tot de stortvloed van huidproblemen die we denken dat het zal gebeuren, is het een goed idee om te investeren in een consistente reinigingsroutine.

Dit is wat we weten

Hoewel experts het misschien niet met elkaar eens zijn over wat de relatie tussen schoonheid en slaap eigenlijk is, weten we dat slaapkwaliteit direct verband houdt met hoe we ons voelen en zelfs hoe ons brein functioneert. En hoe graag we ook houden van een compliment-waardige gloed en de afwezigheid van vervelende kringen onder de ogen, we houden ons veel meer bezig met onze gezondheid en hoe we innerlijk intrinsiek voelen. Dus sindsdien is meer in het leven dan de uitstraling van onze huid, stellen we strategische rekken, specifieke slaapposities en een ontspannen bedtijdritueel voor om te investeren in uw hersenen schoonheid.

U kunt ook lezen: dit is wat dermatologen doen vóór het slapen gaan.