5 gezonde eiwitrijke snacks die als dessert kunnen worden gebruikt

Eiwit is de voedingsstof van de krachtcentrale waar we absoluut niet zonder kunnen. De aminozuren waaruit eiwitten bestaan, zijn noodzakelijk voor het stimuleren van je metabolisme, het herstellen van spieren en het lenen van je prachtige, stralende huid. Een deel van de Tone It Up-levensstijl zorgt ervoor dat we ons lichaam voederen met mager, schoon en groen voedsel, waaronder veel zuivere eiwitten eten.

Het is het beste om ongeveer 30 minuten eiwit te hebben nadat je hebt geoefend voor alle voordelen van het lichaam. We houden ervan om een ​​schone, op planten gebaseerde Tone It Up Protein ($ 23) toe te voegen aan smoothies voor een romige post-workouttraktatie. Als u onderweg bent zoals wij zijn, zult u dol zijn op deze vijf eenvoudige recepten die we vandaag delen. Pak ze in je sporttas of pak ze op je weg naar buiten. Het beste deel: ze verdubbelen allemaal als heerlijke, voedzame desserts.

Coconut Snowflake Protein Balls

Dit recept is gemaakt voor iemand die onderweg is. Onze Coconut Snowflake Protein Balls zitten boordevol eiwitten, dus stop een paar in je sporttas als een snack na de training. Bovendien zijn ze vrijwel verdubbeld als eetbaar koekjesdeeg.

Zelfgemaakte notenboter

Notenboters zijn een van onze favoriete snacks voor onderweg. We houden ervan om gesneden appels in amandelboter te dopen of wat aan yoghurt toe te voegen. Soms raakt zelfs een lepel à la carte de plek! Ontdek hoe u onze zelfgemaakte nootboter klaarmaakt met drie smaken: Nutty Nutella, PB + Dadels en Creamy Cashew + Almond.

Kokosmakarons

We hebben deze door Tone It Up goedgekeurde Coconut Macaroons gemaakt waar je van gaat houden. We gebruikten onze schone, plantaardige, niet-GMO Tone It Up Protein ($ 23) en bananen als basis voor deze lichte, donzige en eiwitrijke traktatie.

Angel Food Mini Muffins

Angel Food Mini Muffins zijn een Tone It Up-nietje. We zorgen altijd voor een grote batch voor de week, zodat we een gezonde snack hebben, ongeacht waar we zijn of hoe druk we zijn. Berg ze op in je handtas of sporttas om te genieten wanneer je maar een ophaalactie nodig hebt.

Apple Cider Donut Holes

Onze Apple Cider Donut Holes gebruiken schone Tone It Up Protein als basis. Het maakt deze traktaties van nature zoet en hoog in het eiwit dat je lichaam nodig heeft om mooie, magere spieren te vormen. Plus dat zijn ze zo smakelijk - je familie en vrienden zullen van ze houden.

Begrijpen hoe het voedsel dat je eet je lichaam beïnvloedt, is de sleutel tot het bereiken van je fitnessdoelen. Als je deelneemt aan het Tone It Up Nutrition-plan, krijg je toegang tot duizenden lichaamsminnende recepten en alle wetenschap achter je voeding. Meld u aan om uw Lifestyle Kit te krijgen met alles wat u nodig heeft voor uw gezonde, evenwichtige en zelfverzekerde levensstijl.