Low-Nickel Diet
Inhoudsopgave:
- Video van de dag
- Te vermijden voedingsmiddelen
- Toegestane voedingsmiddelen
- Effecten van voedingsmiddelen met een laag nikkelgehalte
- Expert Insight
- Preventie / Oplossing
Als u lijdt aan dermatitis, is het mogelijk dat u gevoelig bent voor het minerale nikkel. Het volgen van een dieet met een laag nikkelgehalte kan volgens de New Zealand Dermatological Society een maatregel zijn die je kunt nemen om de symptomen van je aandoening, waaronder jeukende, gezwollen of rode huid, te verlichten. Als u een vrouw bent, heeft u meer kans op nikkelsensitiviteit. Ongeveer 17 procent van de vrouwen is gevoelig voor nikkel, terwijl slechts 3 procent van de mannen deze gevoeligheid heeft, merkt het Nickel Institute op.
Video van de dag
Te vermijden voedingsmiddelen
Als u een dieet met weinig nikkel volgt, moet u voedingsmiddelen met een hoog nikkelgehalte uit uw dieet knippen. Deze omvatten ingeblikte groenten, ingeblikte bonen, ingeblikte spaghetti en ingeblikt fruit. Penn State University, of PSU, adviseert dat je noten, gedroogd fruit, cacao en chocolade vermijdt. Je moet ook zemelen, sesam en zonnebloempitten, ananas, pruimen, vijgen, dadels, frambozen, pinda's, bakpoeder, amandelen, schaaldieren, prei, sla, linzen, spinazie, sojaproteïnepoeder, bonen en erwten beperken.
Toegestane voedingsmiddelen
Op een dieet met een laag nikkelgehalte is het veiliger om broccoli, asperges, maïs, komkommers, paddenstoelen, bieten, bloemkool, aardappelen, boter, yoghurt te eten, kaas, melk, eieren, gevogelte, vlees, vis, koffie, rijst, popcorn, macaroni en tarwemeel, evenals gebakken goederen die geen chocolade, amandelen of andere noten bevatten, volgens PSU.
Effecten van voedingsmiddelen met een laag nikkelgehalte
Sommige voedingsmiddelen die geen hoog nikkelgehalte hebben, kunnen nikkeldermatitis zelfs verergeren. Deze omvatten wijn, bier, tonijn, haring, makreel, wortelen, tomaten, uien, appels en citrusvruchten. U kunt de groenten op deze lijst echter wel verdragen als ze gaar zijn, volgens de Penn State University.
Expert Insight
Volgens een dieet met weinig nikkel is het volgens de New Zealand Dermatological Society alleen nuttig om dermatitis op te lossen. Ook is het onmogelijk om nikkel uit je dieet te verwijderen, omdat het in de meeste voedingsmiddelen aanwezig is.
Preventie / Oplossing
Naast het bekijken van uw dieet, kunt u vermijden om nikkel aan te raken in zilverwerk, juwelen, geld en andere metalen voorwerpen, let op experts in de dermatologische samenleving.Pas op voor kledingbevestigingen zoals ritsen, bh-haakjes en drukkers; lenzenvloeistof frames; persoonlijke items zoals mobiele telefoons, lippenstift of sigarettenhouders en sleutelhangers; huishoudelijke artikelen zoals scharen, broodroosters en badproppen; en werkplekitems zoals toetsenborden, paperclips of kettingzagen. Gebruik ook niet elke dag de eerste liter water die uit je kraan is gehaald, volgens Penn State University.
