Calorieën in hennep Harten

Hennephart, of gepeld hennepzaad, zorgen voor een bron van evenwichtige eiwitten, essentiële vetten en vitamines. In tegenstelling tot andere voedingsmiddelen, levert Hennephartjes hun voeding zonder een overmaat aan koolhydraten, suikers of verzadigde vetten, terwijl ook calorieën tot een minimum worden beperkt.

Video van de dag

Gebruik

Hennep Harten kunnen van een lepel worden gegeten of over granen en salades worden gestrooid, in yoghurt en smoothies worden gemengd of aan allerlei maaltijden worden toegevoegd voor extra smaak en voeding.

Calorieën

Een eetlepel hennephart bevat 63 calorieën, volgens My Fitness Pal.

Voeding

Een eetlepel hennephart bevat 5 g totaal vet, 1 g verzadigd vet, 4 g meervoudig onverzadigd vet, 1 mg natrium, 1 g koolhydraten, 1 g voedingsvezel, 4 g eiwit en 8 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium, volgens My Fitness Pal. Hennephart bevat ook vitamine A, vitamine C, vitamine D, vitamine E en B-vitamines.