Hoeveel calorieën speelt het klarinet branden?
Inhoudsopgave:
De hoeveelheid calorieën die tijdens het klarinet wordt gebrand, wordt berekend op basis van uw gewicht en de hoeveelheid tijd die u speelt. Zodra het wordt beschouwd als een sedentaire activiteit, is het nu bekend dat het spelen van de klarinet een matige tot zware harttraining is, gebaseerd op een onderzoek uit 2008 onder leiding van Claudia Iñesta.
Video van de dag
Formule
U kunt het totale aantal calorieën dat u verbrandt schatten tijdens het spelen van de klarinet met deze formule: (METs x 3. 5 x gewicht in kg) ÷ 200) x duur in minuten. Bereken uw gewicht in kilo's door uw gewicht in ponden te delen door 2. 2. U weegt 54. 5 kg als uw gewicht in ponden 120 is.
METs Waarden
De American Heart Association legt uit dat METs, of metabole equivalenten, een getal is dat uw ruststofwisseling weergeeft in vergelijking met uw stofwisselingssnelheid tijdens het uitvoeren van een specifieke taak. Dr. Bill Haskell ontwikkelde een uitgebreide lijst van activiteiten met hun MET-waarden, variërend van 1. 5 tot 20.
Verbrande calorieën
Een blaasinstrument zittend bespelen heeft een METs-waarde van 2. 0 tot 2. 5. Tijdens een muziekrecital van 45 minuten, een 120-pond. persoon kan naar schatting 106 calorieën verbranden tijdens het spelen van de klarinet. Met een METs-waarde van een 4. 0 kan het klarinet in een marcherende band gedurende 20 minuten 76 calorieën verbranden voor een 120-pond. persoon.
