Calorieën in Olijssap

Olijfolie kan worden geperst uit potten of blikjes olijven, of als eigen product worden gekocht. Sommige mensen voegen olijven sap toe aan cocktails, terwijl anderen het toevoegen aan sauzen of dips.

Video van de dag

Calorieën

A 1/2-oz. portie olijven sap bevat ongeveer 15 calorieën.

Voeding

Alle calorieën in olijfolie zijn afgeleid van vet - 1. 5 g per portie. Olijfsap bevat geen cholesterol en geen suiker. Er zijn 240 mg natrium in een portie olijvensap.

Deskundig inzicht

De American Heart Association suggereert dat volwassenen met een goede gezondheid niet meer dan 2, 300 mg - ongeveer 1 theelepel consumeren. - van natrium elke dag. Als je meer dan de voorgestelde portie olijvensap gebruikt, of het vaak gebruikt, kan het natrium in het sap snel oplopen.