Yoghurt Granola parfait calorieën

Het aantal calorieën van een yoghurtparfait met granola is afhankelijk van de melk, yoghurt en fruit die u toevoegt. Het merk granola doet er ook toe.

Video van de dag

Calorieën

Een gemiddelde yoghurt, muesli en fruitparfait bevat ongeveer 160 calorieën voor een portie van 5 oz, volgens CalorieKing.

Overige voedingsinformatie

Een portie fruit en yoghurt parfait met granola bevat 2 g vet, 5 mg cholesterol, 85 mg natrium en 21 g suiker.

Suikerinname

Yoghurtparfait kan zeer veel suiker bevatten. Volgens de American Heart Society moeten vrouwen niet meer dan 100 calorieën per dag van suiker eten. Mannen mogen niet meer dan 150 hebben. Een portie yoghurtparfait met muesli met 21 g suiker haalt 84 calorieën uit de suiker. Dit is een groot deel van de suiker aanbevolen voor volwassenen voor de hele dag.