Blackseed voor gewichtsverlies

Als er niets anders is, kan blackseed of black seed, technisch bekend als nigella sativa, uw gezondheid een boost geven, dankzij de voordelen van antioxidanten. U moet eerst een arts raadplegen voordat u dit kruid gaat gebruiken, omdat het kan interageren met medicijnen en andere supplementen, mogelijke bloedsuikerverlagende eigenschappen heeft en uw lever- en nierfunctie kan beïnvloeden.

Video van de dag

Geschiedenis

Mensen gebruiken black seed voor verschillende doeleinden gedurende ruim 3, 000 jaar. Zijn olie is bedoeld om het evenwicht en de harmonie in je lichaam te herstellen. Het wordt gebruikt in de volksgeneeskunde om het metabolisme te verbeteren, ontstekingen te verminderen en de spijsverterings-, ademhalings- en bloedsomloopsystemen te genezen. Onder de kwalen die het behandelt, zijn hooikoorts, astma, bronchitis, allergieën, darmschimmel, hoge bloeddruk, flatulentie, premenstruele hoofdpijn en koorts.

Een van de belangrijkste bestanddelen van de olie, thymoquinone, heeft antioxiderende eigenschappen, let op Bharat B. Aggarwal en Ajaikumar B. Kunnumakkara, auteurs van het boek, "Molecular Targets and Therapeutic Uses of Spices. "In totaal heeft zwart zaad acht vetzuren waaronder linolzuur, oliezuur en palmitinezuur, evenals 32 andere geïdentificeerde verbindingen. In dierstudies verlaagt zwart seed-extract de bloedglucose-, triglyceriden- en cholesterolwaarden, volgens B. H. Ali en G. Blunden, auteurs van een review over black seed gepubliceerd in "Phytotherapy Research. “

Betekenis

Het etherextract van zwart zaad heeft een licht anorexia effect, wat betekent dat het je eetlust kan beteugelen, merkt Phuong Mai Le op, hoofdauteur van een studie gepubliceerd in het "Journal of Ethnopharmacology. "Le's onderzoek is echter gedaan op ratten, niet op mensen, dus er is meer onderzoek nodig om te zien of het uittreksel hetzelfde effect heeft op mensen.

Functie

De veronderstelde gewichtsverliesvoordelen van Black Seed zijn afgeleid van de mogelijke bloedsuikerverlagende effecten. De theorie achter het in evenwicht houden van uw bloedsuikerspiegel is dat het u kan helpen gewicht te verliezen en uw gezondheid te verbeteren, let op de experts van de Mayo Clinic. Stoffen die helpen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden, helpen je ook je eetlust onder controle te houden, omdat ze je verlangen naar koolhydraten verminderen, zegt Shawn Talbott, auteur van "The Cortisol Connection Diet. "Het beheersen van je onbedwingbare trek kan zich vertalen in een gewichtsverlies van twee tot vier pond per maand, zonder dat je bewuste veranderingen aanbrengt in je dieet, merkt Talbott op.

Types

U vindt black seed voor gewichtsverlies beschikbaar in extract, pil of theevorm. Sommige voorstanders geloven echter dat de meest effectieve vorm het olie-extract is. Een typische dosis van het extract is 1 tot 3 el. dagelijks.

Waarschuwing

Als u black seed wilt nemen om af te vallen, moet u voorzichtig zijn om het mee te nemen met medicijnen zoals insuline of andere kruiden die de bloedsuikerspiegel verlagen, zoals Panax-ginseng of duivelsklauw, omdat dit uw risico kan verhogen. voor hypoglykemie of lage bloedsuikerspiegels.Hypoglycemie leidt in zeldzame gevallen tot epileptische aanvallen en bewustzijnsverlies, maar symptomen omvatten vaker verwarring, hartkloppingen, zweten en gezichtsstoornissen, aldus Mayo Clinic.