Waarom zou ik jeuken als ik aan het trainen ben?

Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor een goede gezondheid, dus elke keer dat je aan het sporten bent jeuk, is niet alleen vervelend, het kan ook je vermogen om fit te blijven verstoren. Oefengerelateerde jeuk is niet ongebruikelijk en treft vooral jongens en mannen van 10 tot 30 jaar oud, constateren deskundigen van de Nieuw-Zeelandse Dermatologische Vereniging. Door je trainingsroutine aan te passen of medicijnen te nemen, kun je de conditie onder controle houden, zodat je comfortabel kunt trainen.

Video van de dag

Cholinergische urticaria

De allergische reactie die bekend staat als cholinerge urticaria kan uw huid kort na een training doen jeuken. Een cholinerge urticariareactie begint met jeuk, tinteling of warmte, gevolgd door een extreem jeukende uitslag en talloze kleine oneffenheden of wonden. Deze uitslag verschijnt meestal binnen 30 minuten na inspanning op de bovenste borst, nek, armen en benen. Het kan in een gebied blijven of zich verspreiden naar het hele lichaam. Dit kan minuten of dagen duren, maar duurt meestal ongeveer 80 minuten.

Oorzaken

Zo weinig als een graad van 1 graad C, of ​​1. 8 graden F, stijging van lichaamstemperatuur als gevolg van lichaamsbeweging, sterke emoties, hete baden of sauna's kunnen een uitbraak van cholinerge urticaria veroorzaken. Een allergische reactie op het zweet dat op deze momenten wordt geproduceerd, zorgt ervoor dat het lichaam histamine afgeeft, een stof die de bloedvaten verwijden, zwelling en jeuk veroorzaakt. Wanneer je krabt, geeft je lichaam nog meer histamine af, waardoor de jeuk verergert.

Preventie

U kunt uitbraken van cholinerge urticaria voorkomen door op een koele, droge plaats uit te werken of minder intensief te trainen. Een uitbraak voorkomen kan ook mogelijk zijn. Wanneer je voelt dat je huid gaat jeuken, stop dan met trainen en ga zo snel als je kunt afkoelen.

Behandeling

U kunt een uitbraak van huid jeuk van lichaamsbeweging behandelen met een vrij verkrijgbare antihistaminica zoals difenhydramine of chloorfeniramine, adviseren deskundigen van de San Francisco State University. Als u hitte of lichaamsbeweging niet kunt vermijden, kan uw arts u adviseren of een orale antihistaminica voorschrijven die u regelmatig kunt nemen. Bètablokkers op recept kunnen een andere optie zijn. Hoewel het verloop van deze aandoening onvoorspelbaar is, verbetert het gewoonlijk geleidelijk en verdwijnt het binnen enkele jaren vanzelf.

Waarschuwing

Sommige personen met cholinerge urticaria kunnen ernstiger symptomen hebben. Als u een beklemd gevoel in uw borst of keel, moeite met ademhalen of duizeligheid ervaart, moet u onmiddellijk medische hulp krijgen. Deze symptomen kunnen levensbedreigend zijn. Werk om veiligheidsredenen samen met een partner die hulp kan krijgen als dat nodig is.

Andere oorzaken van jeuk

Schimmelinfecties en schimmelinfecties leiden ook tot jeuk tijdens een training. Jock itch, soms tinea cruris of ringworm van de lies genoemd, is een veel voorkomende schimmelinfectie bij mannen die tijdens het sporten een irritante jeuk veroorzaakt.Voetschimmel - ook veroorzaakt door een schimmelinfectie - zal tijdens een training opvlammen als u schoenen draagt. De National Institutes of Health merken op dat het niet ongewoon is dat voetschimmel gelijktijdig voorkomt met andere schimmelinfecties zoals jock itch. Een Candida-infectie - een schimmel van het gisttype die de huid gewoonlijk infecteert - komt voor in warme, vochtige gebieden zoals de lies, oksels en onder de borst. Naarmate uw lichaamstemperatuur stijgt tijdens uw training, kan een Candida-infectie jeuk veroorzaken.