Hoeveel calorieën heeft een rundvlees-Gyros?
Inhoudsopgave:
Rundgyros is ontstaan in Griekenland. Ze bevatten dunne plakjes vlees - meestal lam of rund - gemengd met groenten zoals tomaat en rode ui. Meestal wordt een rundvlees-gyros geserveerd in een warm pitabroodje. Gyros is een calorierijk voedsel.
Video van de dag
Belangrijkste ingrediënten
Volgens een recept over het eten. com website, een portie van rundvlees-gyros bevat 1/4-pond biefstuk, 1/2-teentje knoflook, 1/4-theelepel oregano, 1 theelepel. van olijfolie, 1/4 ounce fetakaas, een pitabroodje, 1/2 grote pruimtomaat, een beetje rode ui en 1 ons ranchdressing.
Calorietelling
Een kwart-pond gebakken biefstuk met het afgesneden vet bevat 212 calorieën, volgens de MyFood-a-pedia calorietellersite van het ministerie van Landbouw. Een stuk pitabrood verpakt 124 calorieën. Een theelepel olijfolie is gelijk aan 40 calorieën, terwijl een ons van ranch dressing 142 heeft. Een kwart-ounce feta heeft 99 calorieën en een halve pruimtomaat 16. Een halve teen knoflook is gelijk aan 2 calorieën, terwijl oregano en rood ui totaal ongeveer 6 calorieën bij elkaar.
Totale caloriehoeveelheid
Een rundvleeshyro in wit pitabroodje bevat ongeveer 639 calorieën door deze ingrediënten bij elkaar op te tellen; de FatSecret-website berekent ondertussen dat een sandwich met vergelijkbare ingrediënten 587 calorieën weegt. Het veranderen van de ingrediënten of het koken kan de hoeveelheid calorieën verhogen of verlagen. Bijvoorbeeld, het gebruik van volkoren pita brood of vetarme dressing zou de calorieën verminderen, net als het roosteren of grillen van het vlees in plaats van het roerbakken.
