Hoeveel calorieën verbrandt u tijdens het vouwen van wasgoed?
Inhoudsopgave:
De hoeveelheid calorieën die u zult verbranden tijdens het vouwen van wasgoed wordt berekend op basis van uw gewicht en hoe lang het duurt om de klus te klaren. Staan tijdens het vouwen van het wasgoed zal meer calorieën verbranden dan zitten.
Video van de dag
Formule
De formule voor het berekenen van het aantal calorieën dat u wilt verbranden tijdens het vouwen van wasgoed (MET's x 3. 5 x gewicht in kg) ÷ 200) x duur in minuten. De American Heart Association meldt dat MET, bekend als metabole eenheden, de hoeveelheid energie is die je gebruikt tijdens het doen van een activiteit. Om uw gewicht in kilogram om te zetten, verdeelt u uw gewicht in kilo's met 2. 2. Als u 120 lbs weegt., uw gewicht in kilogram is 54. 5.
METs Waarden
Volgens de Compendium of Physical Activities Tracking Guide, ontwikkeld door Dr. Bill Haskell van de Stanford University, heeft het vouwen van kleren tijdens het staan een MET-waarde van 2. 0. je wasgoed weg, wat lopen inhoudt, heeft een MET-waarde van 2. 3. Op basis van een vergelijkbare activiteit heeft zitten en inpakken cadeautjes, terwijl het vouwen van wasgoed zittend een geschatte MET-waarde van 1 heeft. 5.
Verbrande calorieën
Een vouwwasserij van 120 pond per persoon gedurende 20 minuten terwijl u staat, verbrandt 38 calorieën. Door de was van uw gezin gedurende 10 minuten weg te doen, verbrandt u 22 calorieën. Vouwen van de was gedurende 15 minuten terwijl u zit, verbrandt 21 calorieën.
