Het beste voedsel om te eten vóór de bevalling

Hoewel het niet altijd mogelijk is om te ontdekken wanneer er werk zal komen, als de grote dag nadert, kan je eetgewoonten veranderen, zodat je er doorheen zult gaan als je gaat werken. Sommige verloskundigen laten je niet eten zodra de bevalling is begonnen, dus als je van tevoren begint te tanken, krijg je de energie die je nodig hebt om te bevallen, volgens What to Expect. Praat met uw arts voor aanvullend advies dat specifiek is voor uw zwangerschap.

Video van de dag

Fruit

Vers fruit is verfrissend, maar het geeft je ook een snelle energiestoot. Wanneer je water breekt of je je klaarmaakt om te laten werken, kan een stuk fruit je genoeg energie geven om door arbeid en bevalling heen te komen. BabyCentre rangschikt bananen als een van de beste pre-weegvruchten, maar elk fruit geeft je energie een boost, dus eet degene die je het lekkerst vindt. Veel vrouwen braken tijdens de bevalling zodat het vermijden van citrusvruchten dit minder pijnlijk maakt als het u overkomt. Eet fruit op weg naar het ziekenhuis, omdat veel artsen je niet toestaan ​​te eten zodra je klaar bent om te werken. Als uw arts dit toelaat, kunt u vaak vers fruit krijgen uit de ziekenhuiskantine. Sorbets of bevroren traktaties gemaakt met voornamelijk fruit zijn goede alternatieven als je niet het gevoel hebt dat je vast voedsel kunt stremmen; beide zijn vaak toegestaan ​​in de arbeid- en verloskamer, indien nodig.

Yoghurt

Yoghurt bevat suiker en koolhydraten, die je allebei een goede energieboost geven tijdens je voorbereiding op de bevalling. Houd je koelkast gevuld als de tijd dichterbij komt, zodat je meteen wat kunt eten als er werk op komst is. Yoghurt geeft je de energie die je nodig hebt als de bevalling begint, en je moet hard werken om je baby de wereld in te brengen. Als uw arts geen voedsel toelaat als u eenmaal in het ziekenhuis bent, eet dan wat yoghurt voor of tijdens uw rit naar het ziekenhuis voor langdurige energie. Pas op voor yoghurt met een hoog suikergehalte, omdat deze uw maag van streek kan maken en braken kan veroorzaken zodra de actieve bevalling begint.

Pasta

Blijf uit de buurt van pasta die in sauzen drijft, omdat ze je maag van streek kunnen maken. Echter, pasta is gewoon saai en vol met koolhydraten. Als je veel koolhydraten eet voordat je begint te werken, krijg je duurzame energie die langzaam en gestaag vrijkomt tijdens de volgende uren van bevalling. Als je het gevoel hebt dat er arbeid op het punt staat te gebeuren, kook dan een bord pasta klaar om je klaar te maken voor het grote evenement. Als je het gevoel hebt dat de bevalling je zal besluipen, en je hebt geen tijd om te eten, houd dan wat reeds bereide pasta in je koelkast, zodat je snel wat kunt eten als het zover is. Volkorenpastas geven u een extra dosis energie.