Bijwerkingen van thee en koffie

te verminderen. Cafeïne kan zowel positieve als negatieve effecten op het lichaam hebben. Thee en koffie zullen bijvoorbeeld de mentale alertheid verbeteren en kunnen het risico op de ziekte van Parkinson en atherosclerose helpen verminderen, volgens Medline Plus. Er is echter ook een donkere kant aan cafeïne. Niet iedereen reageert er op dezelfde manier op en sommige mensen hebben mogelijk meer ernstige bijwerkingen dan anderen, zelfs als ze dezelfde hoeveelheid thee en koffie drinken.

Video van de dag

Verhoogde hartslag

Zowel thee als koffie kan de hartslag en bloeddruk verhogen. Naarmate de hartslag stijgt, neemt de bloedstroom naar het hart toe en neemt de bloedstroom naar de hersenen af. Dit betekent dat u zich misschien mistig en moe voelt als u uit een cafeïne "high" komt, wat minuten tot uren na het drinken van koffie kan gebeuren.

Angst

Volgens de website Diabetes Mellitus Information verhoogt cafeïne de productie van adrenaline en cortisol, de stresshormonen. Dit kan leiden tot verhoogde zintuigen, maar zal je ook op scherp zetten, je stressniveau verhogen en angst veroorzaken.

Verhoogde bloedsuiker

Cafeïne kan de bloedglucose beïnvloeden, volgens MedLine Plus. Wanneer u cafeïne drinkt, neemt uw bloedsuikerspiegel toe. Als je uit de "cafeïne-high" komt, keldert je bloedsuiker. Deze plotselinge veranderingen in de bloedsuikerspiegel kunnen gevaarlijk zijn voor mensen met diabetes.

Verhoogd risico op osteoporose

Volgens MedLine Plus kan cafeïne het calciumverlies verhogen. Wanneer u veel cafeïne gebruikt, heeft uw lichaam moeite om het calcium dat u uit uw voedsel krijgt te absorberen. In plaats daarvan raakt veel ervan meteen in de urine verloren. Dit kan later in het leven leiden tot zwakke botten en osteoporose.