Hoeveel calorieën bevat 1oz kaas?
Inhoudsopgave:
Het aantal calorieën in een portie kaas van 1 oz is afhankelijk van het type kaas dat u verkiest. Als u calorieën bewust bent, kan het begrijpen van het caloriegehalte - evenals het vetgehalte - van sommige gangbare kazen u helpen bij het maken van uw keuzes.
Video van de dag
Cheddar
Volgens CalorieKing. com, een 1-oz - of 1 slice - portie van cheddar kaas bevat ongeveer 113 calorieën. Bovendien heeft deze portiegrootte 9. 3 gram vet, 5. 9 van die grammen die verzadigd zijn.
Mozzarella
Een portie mozzarella van 1 oz die gedeeltelijk afgeroomde melk bevat, heeft 72 calorieën. Deze portie bevat ook 2. 9 gram verzadigd vet en 4. 5 gram totaal vet. Hoewel een caloriearme kaas, pas op voor pizza en salades hoog met mozzarella, omdat de calorieën en het vet snel kunnen oplopen.
Zwitserse
Zwitserse kaas bevat 106 calorieën, 5 gram verzadigd vet en 7 8 gram totaal vet per portie van 1 oz. Als u graag een paar of twee Zwitserse wilt toevoegen aan uw favoriete sandwich, vertegenwoordigt een segment Swiss een portie van 1 oz.
Amerikaans
Eén plak Amerikaanse kaas is ongeveer 1 oz. Deze portie bevat 105 calorieën. Er zijn 8,8 gram vet in een plak Amerikaanse kaas en 5. 5 van die grammen zijn verzadigd.
Provolone
Een stuk provolone kaas van 1 oz bevat ongeveer 98 calorieën. Een paar plakjes toegevoegd aan je sandwich voegt een aanzienlijke hoeveelheid calorieën en vet toe. Er zijn 4. 8 gram verzadigd vet in deze portie provolone, wat bijdraagt tot een totaal vetgehalte van 7. 4 gram.
