Hoeveel calorieën worden er in een uurtje Jazzercise verbrand?
Inhoudsopgave:
Dansen is een relatief goedkope en effectieve methode om calorieën te verbranden, evenals een manier om nieuwe mensen te leren kennen en om met vrienden om te gaan. Jazzercise combineert jazzmuziek en dans met aerobics om een aangename fysieke activiteit te creëren.
Video van de dag
Calorie-vergelijking
De calorieën die u verbrandt met Jazzercise worden berekend op basis van een aantal verschillende factoren. Uw startgewicht heeft een grote impact, evenals de specifieke beweging en de tijd die u aan een beweging besteedt. De Harvard Medical School en NutriStrategy scheiden de berekeningen volgens drie verschillende gewichtscategorieën.
Calorieën verbrand
Als u 155 pond weegt en 60 minuten bezig bent met Jazzercise, dan verbrandt u 422 calorieën. Als u 185 pond weegt, verbrandt u elk uur 490 calorieën. Als u 205 pond weegt, over dezelfde periode, verbrandt u 558 calorieën. Dit is de equivalente verhouding van het calorieverlies als het besteden van een uur aan het spelen van een niet-competitieve basketbalspel.
Andere soorten dansen
Met behulp van 155 pond als standaardgewicht, helpt Jazzercise je om meer calorieën te verbranden dan dansen zoals de vosdraf of de wals, die 224 calorieën per uur zal verbranden. Disco- en stijldansen helpen je elk uur 410 calorieën te verbranden. Het is alleen ballet of "de draai" die meer calorieën verbranden: een uur sessie van een van beide zal je helpen 446 calorieën te verbranden.
