Hoeveel calorieën in een drieledige Turkey Club Sandwich?
Inhoudsopgave:
Soms is het zo goed dat je alleen zou wensen dat je het groter zou kunnen maken. Turkije-clubsandwiches zijn te vinden in bijna elk restaurant, grille of informeel restaurant. Een gewone kalkoensoksandwich bestaat uit ongeveer 300 calorieën, dus denk aan de verhoogde calorie-inname die je zult hebben door een kalkoenclub op elkaar te stapelen.
Video van de dag
Totaal aantal calorieën
Het maken van een driedubbele kalkoenen clubsandwich zal totale calorieën tot 890 brengen. Het eten van deze sandwich zou 45 procent van je caloriebehoefte uitmaken in het standaard 2000 calorie-per dag dieet.
Voeding
Met alle extra mayo die aan de sandwich wordt toegevoegd, krijgt u 490 calorieën uit 55 g vet. Je verbruikt ook 54 gram koolhydraten en 47 gram eiwit. De driedubbele kalkoenen clubsandwich is een solide bron van eiwitten door 94 procent van de aanbevolen inname te hebben in het standaard 2000 calorie-per dag dieet.
Natrium
Als u kiest voor een triple-decker kalkoensokken sandwich, neemt u 110 mg cholesterol en 2130 mg natrium in. Deze hoeveelheid natrium in de sandwich raakt bijna de aanbevolen limiet van 2300 mg van de natriuminname per dag zoals aanbevolen door MayoClinic. com.
