Hoeveel calorieën worden er verbrand door een terugwaartse handpriem?
Inhoudsopgave:
Om een handspring te doen, begin je vanuit een staande positie en spring je achteruit. Terwijl je valt, buig je je rug naar het land op je handen en spring je vervolgens omhoog om te landen op je prestatie. Deze moeilijke manoeuvre is een kenmerk van ervaren gymnasten.
Video van de dag
Tuimelen en calorieën
Een enkele tuimelbeweging is inspannend voor de spieren, maar vereist niet veel cardio of calorieën. In minder dan een seconde krijgt je achterwaartse hand nooit de kans om energie of zuurstof te eisen. Simpel gezegd, gymnastiekcoach Gwen Haney merkt op dat je veel meer calorieën verbranden in staat om een terug handspring te doen dan je zou doen een enkele herhaling.
Calorieën verbrand
Volgens de website van de gezondheidsresource NutriStrategy. com, een 155-lb. persoon verbrandt ongeveer 280 calorieën per uur aan gymnastiek of tuimelen. Met een snelheid van 3, 600 seconden per uur brandt een 1-secondenhandspring minder dan één calorie. Zwaardere mensen zullen meer verbranden en lichtere mensen zullen minder branden.
Stofwisseling
Gymnastiekbewegingen, zoals rughandvleugels, bouwen spieren snel op. Volgens de gezondheidsschrijver Walter Willett van Harvard, hoe meer gespierd in je lichaam, hoe meer calorieën je verbrandt. Dit betekent dat voor elke handspring die je doet, de volgende handschoen marginaal meer calorieën zal verbranden.
