Het Levendigheidsdiner

Brits Supermodel Kate Moss bedacht de term "The Vibrancy Diet" om haar nieuwe eet- en zelfzorgregime te beschrijven na haar goed gepubliceerde break-up met Britse rock zanger Pete Doherty. Het dieet richt zich primair op het aannemen van een 'verstandig' drie-maaltijden-per-dag, holistisch gezondheidsregime dat met relatief gemak door iedereen kan worden gevolgd, supermodel of niet.

Video van de dag

Achtergrond

Beroemd mager, Kate Moss is lang een onderwerp geweest van roddel over roddel op de supermarkt. Met name, Moss jojo's tussen gezond dun en te dun. Tijdens het daten van Doherty, werd gemeld dat Moss had genoten van een feestzware levensstijl van nachtelijk drinken en het roken van sigaretten. De combinatie van activiteiten liet haar magere, kleurloze en, veel voelde, te dun. Na het afbreken van Doherty creëerde Moss haar eigen 'Vibrancy-dieet' om gewicht en gezondheid te bereiken.

Basisprincipes

Het Vibrancy Dieet, zoals gecreëerd door Moss, heeft verschillende basisprincipes die ze heeft verkregen van artsen, homeopaten en voedingsdeskundigen. Eén component is het eten van drie gezonde, verstandige maaltijden per dag. Een andere is om meditatie en ontspanningstechnieken te gebruiken voor kalmerende en gemoedsrust. Moss maakt ook gebruik van andere holistische zelfzorgmethoden, zoals het regelmatig reinigen van haar gezicht met gekookte melk om haar huid te verjongen en de kleur te herstellen.

Voedsel

Moss adviseert bij het ontbijt probiotische yoghurt, fruit en toast. Voor de lunch en het diner raadt ze gegrilde kip of vis met groenten aan. Ze elimineert de meeste alcoholische dranken met uitzondering van de occasionele wodka met verse citroen en drinkt veel ijswater, vooral vóór elke maaltijd.

Overwegingen

De meeste keuzes van Moss op het Vibrancy Dieet worden als goed beschouwd. Een dieet met weinig variatie kan echter moeilijk te volgen zijn voor de lange termijn. Probiotische yoghurt heeft in het bijzonder extra culturen en wordt gewoonlijk op de markt gebracht als een hulpmiddel voor de gezondheid en behandeling van constipatie. Volgens Johns Hopkins Medicine is dit niet definitief onderbouwd, maar probiotische yoghurt kan gezondheidsvoordelen bieden en is het proberen waard.

Resultaten

Moss won naar verluidt minstens vijf pond door het Levendigheidsdieet te volgen; het verkrijgen van gewicht om haar gezondheid te herstellen was een van haar primaire doelen. Als u wilt afvallen, kan het Vibrancy Dieet werken als u minder voedsel verbruikt dan uw lichaam nodig heeft en daarom opgeslagen vet verbrandt. Moss bezocht ook de sportschool voor een training van minimaal vier dagen per week, wat bijdraagt ​​aan het behoud van een goede gezondheid.