Kan Neopreen-broek helpen bij afvallen?
Inhoudsopgave:
Kleding gemaakt van neopreen, het materiaal waar duikpakken van gemaakt zijn, verhoogt de lichaamstemperatuur lokaal. Dus een broek van neopreen zorgt ervoor dat je meer zweet tijdens het sporten. Hoewel dit een onmiddellijk verlies van watergewicht kan veroorzaken, brengt rehydrateren of eten van een maaltijd dat gewicht meteen terug.
Video van de dag
Veiligheid bij vraag
De National Athletic Trainers Association ontmoedigt het gebruik van plastic pakken voor gewichtsverlies omdat het het risico op hitte-aandoeningen verhoogt, waaronder spierkrampen, hitteberoerte, hitte-uitputting en hittesyncope of flauwvallen. De vereniging beveelt aan dat atleten trainen in ruimzittende, absorberende kleding die ervoor zorgt dat het lichaam goed kan afkoelen. En een artikel in de "Postgraduate Medical Journal" van onderzoekers van de afdeling Geneeskunde van Pembrokeshire Health Trust in Wales vond dat neopreenbroeken werden gekoppeld aan een risico op gastro-intestinale problemen, contactdermatitis en diepe veneuze trombose.
Geen snelkoppelingen
De enige veilige manier om af te vallen, is een gezond, uitgebalanceerd dieet met krachttraining en cardio. Het American College of Sports Medicine beveelt ten minste 250 tot 300 minuten aan cardiovasculaire oefeningen per week en twee dagen aan weerstandsoefeningen om af te vallen.
