Calorieën Verbrand op een Mini Stair Stepper

Een kleine traptrede neemt weinig ruimte in en stelt je in staat om op elk moment van de dag binnen te trainen. De calorieën die u verbrandt tijdens het gebruik van uw traptreden, zijn hoofdzakelijk afhankelijk van uw gewicht.

Video van de dag

Klein frame

A 120-lb. Sporter verbrandt ongeveer 350 calorieën per uur op een mini-stepper, volgens de Weight / Fat Loss-website. Om dezelfde hoeveelheid te verbranden tijdens het lopen van 4 mph, zou je nog 15 minuten moeten lopen.

Medium frame

A 150-lb. persoon verbrandt een extra 80 calorieën per uur, waardoor hun totale uur op de trap 430 calorieën. Je kunt ongeveer 48 minuten lang ongeveer hetzelfde aantal branden met mountainbiken.

Groot frame

A 200-lb. sporter verbrandt ongeveer 560 calorieën per uur op de mini-trap stepper. Verbrand dezelfde hoeveelheid calorieën door nog 8 minuten met een matig tempo te zwemmen.