Houding Beoordeling & Oefening Behandeling

Met een houdingbeoordeling kan een oefenings- of revalidatieprofessional observeren hoe je lichaam is uitgelijnd als je stilstaat en beweegt, zoals hurken of lopen, volgens Anthony Carey, eigenaar en corrigerende oefening professional van Function First Studio in San Diego. Het kan ook uw risico op verwonding en bron van aandoeningen bepalen, zoals rug- of kniepijn. Een beoordeling van de houding is nodig, zodat de professional u een goede oefeningsbehandeling kan bieden voor uw pijn, bewegingsstoornissen of doelen.

Video van de dag

Typen

Revalidatie- en fitnessprofessionals gebruiken twee hoofdtypen van posture assessments voor hun patiënten of klanten, zegt Carey. De statische houdingbeoordeling onderzoekt de houding van een persoon in een staande positie met de benen op heupbreedte van elkaar en de armen naar de zijkanten. De professional observeert de houding vanuit de voor-, achter- en zijaanzichten en soms vanuit vogelperspectief. In een dynamische houdingbeoordeling onderzoekt de professional iemands gang, hurkzit en andere bewegingspatronen. Beide typen vereisen heel weinig apparatuur en kunnen bijna overal worden gedaan. Carey stelt voor dat u eenmaal per week of eenmaal per maand een herbeoordeling uitvoert, afhankelijk van uw toestand.

Functional Movement Screening

Veel revalidatie- en fitnessprofessionals gebruiken het Functional Movement Screen, of FMS, wat een zevenstaps bewegingstest is om de kwaliteit van basisbewegingspatronen die nodig zijn voor sport te bepalen en dagelijkse activiteiten. Volgens fysiotherapeut Gray Cook, auteur van 'Beweging', is de FMS een 'rangorde- en beoordelingssysteem dat bewegingspatronen documenteert die essentieel zijn voor normaal functioneren'. Deze patronen omvatten de diepe squat, lunge, step-up, reikwijdte van de rug, push-up van één herhaling, rechte beenverhoging en de rotatie-stabiliteit. Het helpt bij het identificeren van eventuele zwakte in uw lichaam en biedt professionals een basis voor het trainingsprogramma van hun patiënten of cliënten. Zodra de zwakheden of disfuncties zijn geïdentificeerd, krijgt u een aangepast oefenprogramma om deze problemen te verhelpen. Deze oefeningen helpen je om zwakke spiergroepen of bewegingspatronen te versterken, de mobiliteit en balans te verbeteren en blessures te voorkomen.

Voordelen

Met een juiste postuurbeoordeling hoeft de oefen- of revalidatieprofessional geen giswerk te doen of te vertrouwen op een cookie-cutterprogramma voor uw oefenprogramma, aldus Carey. Het documenteert hoe goed je beweegt, de bron van je pijn of bewegingsdisfunctie, en de redenen waarom je de voorgestelde oefeningen en strategieën doet. Dit beschermt de professional tegen een civielrechtelijke procedure als een patiënt of cliënt de professional de schuld geeft van het veroorzaken van pijn of andere redenen - ervan uitgaande dat de professional praktiseert binnen haar werkterrein en werkethiek.

Expert Insight

Zoek een gekwalificeerde fitness- of revalidatieprofessional die een uitgebreide opleiding en training heeft gevolgd in de bewegingswetenschap, bewegingsoriëntatie en postuurbeoordelingen. Personal trainers die FMS-gecertificeerd zijn, fysiotherapeuten, sportchiropractoren en sporttrainers zijn enkele gekwalificeerde professionals om houdingsbeoordelingen op u uit te voeren.

Waarschuwing

Hoewel revalidatieprofessionals zoals fysiotherapeuten en chiropractors een diagnose kunnen stellen aan de hand van een postuurbeoordeling, mogen personal trainers en groepsoefeninstructeurs dit niet doen tenzij ze ook erkende revalidatieprofessionals zijn, volgens Juan Carlos Santana, directeur van het Institute of Human Performance. Alle fitnessprofessionals die een diagnose stellen of proberen een medische aandoening te behandelen, kunnen het leven en de gezondheid van hun cliënten bedreigen en gerechtelijke stappen ondernemen van klanten of hun families.