Hoeveel calorieën worden verbrand door het gooien van een bal?

Het gooien van een bal is een sleutelvaardigheid in een verscheidenheid aan sporten, waaronder honkbal, softbal en handbal. Het werpen van een bal is ook een effectieve methode om calorieën te verbranden als je wilt afvallen.

Video van de dag

Playing Catch

De verbrande calorieën die worden gegooid met een honkbal of voetbal, zijn afhankelijk van de tijd die aan de activiteit en het startgewicht is besteed. Als je 155 pond weegt, verbrand je 176 calorieën per uur. Als je 180 kilo weegt, verbrand je 204 calorieën in 60 minuten een bal gooien, volgens NutriStrategy.

Pitchen in softbal

Als je 155 pond weegt en de pitcher in het softbal speelt, verbrand je 422 calorieën per uur, volgens NutriStrategy. Als je 185 pond weegt, verbrand je 490 calorieën per uur.

Handbal spelen

In handbal, een sport met een hoge intensiteit waarbij je je arm in een werpende beweging gebruikt terwijl je de bal met je hand raakt, verbrand je 892 calorieën per uur als je 155 pond weegt. Als je 185 pond weegt, verbrand je 1, 066 calorieën per uur.