MCL letsel & lopen

Uw mediale collaterale ligament, of MCL in gewone stenografie, is een ligament in uw knie. De MCL is een veel voorkomende blessuresite voor atleten, met name die betrokken zijn bij contactsporten. Een MCL-blessure kan mild of ernstig zijn. De behandelingsopties variëren en u dient voorzorgsmaatregelen te nemen - en de instructies van uw arts op te volgen - terwijl de verwonding geneest.

Video van de dag

Functies

Uw mediale collaterale ligament is een van de vier hoofdbanden in uw knie en helpt de knie zijn stabiliteit te geven, legt de website van TeensHealth uit. De MCL verbindt de knie met uw dijbeen, uw dijbeen en uw tibia of scheenbeen en bevindt zich aan de binnenkant van uw knie.

Schade

Een letsel aan uw MCL kan bestaan ​​uit een verrekking of verstuiking, een gedeeltelijke scheuring van het ligament of een complete scheur. De verwonding wordt veroorzaakt wanneer uw knie naar binnen wordt gedwongen in een onnatuurlijke beweging. Dit creëert te veel spanning op de touwachtige MCL en het rekt of scheurt, rapporteert TeensHealth. Sporten zoals voetbal, voetbal en hockey, waarbij contact in de knie vaak voorkomt, veroorzaken hoogstwaarschijnlijk een dergelijke verwonding.

Wandelen

Een algemene richtlijn om te lopen na een MCL-blessure is om krukken te gebruiken totdat je comfortabel kunt lopen zonder slap te lopen. Uw arts zal u adviseren over zijn specifieke aanbevelingen. Mogelijk hebt u de eerste paar weken een kniebrace nodig om ondersteuning en stabiliteit aan uw kniegewricht toe te voegen, de notities van de University of Kentucky HealthCare-systeem.

Behandeling

Een letsel aan uw MCL kan zichzelf binnen een tot zes weken genezen, maar u zult waarschijnlijk op zijn minst wat fysiotherapie nodig hebben om het bewegingsbereik te herstellen en kracht te krijgen in uw knie, adviseert het Massachusetts General Hospital. Anti-inflammatoire medicatie en ijs zijn een goede voorafgaande behandeling om zwelling en pijn te verminderen. Een ernstige traan van het ligament kan een operatie vereisen.

Overwegingen

Sommige atleten en anderen die een gescheurd MCL-rapport hebben gehad, hebben een "knal" gehoord toen de verwonding optrad. Wanneer u revalidatieoefeningen doet, of in de vroege stadia van het weer op het been leggen, stop dan als u pijn voelt en ga langzaam om te voorkomen dat het ligament opnieuw gewond raakt.