Nek Oefeningen voor spondylitis

heeft Spondylartritis is de naam voor een groep inflammatoire reumatische aandoeningen die artritis veroorzaken. De meest voorkomende, spondylitis ankylopoetica, beïnvloedt meestal de wervelkolom. Het veroorzaakt ontsteking en zwelling in de gewrichten van de wervelkolom, wat leidt tot pijn en stijfheid. Het weefsel dat de botten van de wervelkolom verbindt, is ook betrokken en verhardt na verloop van tijd, waardoor beweging moeilijk wordt. Jonge mannen ontwikkelen zeer waarschijnlijk spondylitis ankylopoetica, hoewel vrouwen ook de aandoening ontwikkelen.

Video van de dag

Spondylitis in de nek

De meest voorkomende probleemplaats voor mensen met spondylitis ankylopoetica zijn de sacro-iliacale gewrichten, die zich aan de achterkant van de heupbotten bevinden, ze verbinden met het onderste deel van de wervelkolom. De combinatie van botbeschadiging en verbindende weefselverharding vermindert de wervelkolomflexibiliteit. Het reist meestal langs de wervelkolom.

Paul M. Peloso, MD, voor de Spondylitis Association of America, merkt op dat terwijl de meest voorkomende plaats de sacro-iliacale gewrichten is, spondylitis daar niet altijd begint. Spondylitis die in de nek begint, kan de diagnose vertragen. Indien gestart in de lage rug, is nekbetrokkenheid normaal 15 of 20 jaar later. Degeneratie bij diagnose verschilt, wat de aanbevelingen voor oefeningen kan veranderen.

Soorten halsoefeningen voor spondylitis

Nadat de diagnose door een arts is gesteld, moet u contact hebben met een fysiotherapeut. Uw arts zal met uw fysiotherapeut kunnen communiceren hoe ver de spondylitis is gevorderd. Voor sommigen zijn de voorgeschreven oefeningen een preventieve maatregel. Als de flexibiliteit al is afgenomen, kan uw fysiotherapeut zijn advies wijzigen.

De bewegingen die meestal verloren gaan, zijn van links naar rechts en van voren naar achteren, dus oefeningen om die bewegingen intact te houden zijn waarschijnlijk. Stijfheid is meestal het slechtst in de ochtend, dus algemene activiteit om de dag te beginnen kan worden voorgeschreven om het te verminderen. Krachttraining voor het ondersteunen van spieren kan worden toegevoegd om druk van de wervelkolom af te nemen. Voor degenen met toenemende pijn of stijfheid, kan trainen in water comfortabeler zijn.

Beperkingen en voorzorgsmaatregelen

Er is geen remedie voor spondylitis ankylopoetica, dus het is erg belangrijk voor mensen met spondylitis om hun lange termijn oefeningsplan een prioriteit te maken. Als het verbindende weefsel eenmaal is uitgehard, kan het niet ongedaan worden gemaakt.

Het is ook belangrijk dat u de ziekte volgt met uw artsenteam en fysiotherapeut, omdat veranderingen in uw ziekte uw trainingsvoorschriften kunnen veranderen. Als uw sacro-iliacale gewrichten bijvoorbeeld volledig zijn uitgehard, kunt u in plaats daarvan voorzichtig gaan lopen in plaats van strekken voor dat gebied. Uw aanbevelingen zijn gebaseerd op de communicatie tussen uw arts en fysiotherapeut, dus zorg ervoor dat uw fysiotherapeut spondylitis en de progressie van uw aandoening begrijpt.

Waarschuwingen

Hoewel spondylitis ankylopoetica voornamelijk een aandoening van de wervelkolom is, zijn er vaak begeleidende effecten op het lichaam die ernstige complicaties kunnen veroorzaken. Pezen door het hele lichaam kunnen gehard worden. Delen van het oog kunnen ontstoken raken. Hart-en vaatziekten en ontsteking van de dikke darm is mogelijk. Longziekte en ademhalingsproblemen zijn ook in verband gebracht met spondylitis ankylopoetica. Omdat veel delen van het lichaam kunnen worden aangetast, zult u waarschijnlijk meerdere artsen hebben die uw zorg coördineren, zelfs als preventieve maatregel.