Kan ik havermout eten op een Candida-dieet?

Candida albicans, beter bekend als candida, is een gistsoort die voornamelijk in het spijsverteringskanaal aanwezig is. Candida behoort tot een groep cellen die eukaryotische cellen worden genoemd en waarvan de belangrijkste functies metabolisme en energieconversie zijn. Normaal gesproken houden uw immuunsysteem en spijsverteringsorganen het Candida tegen te snel reproduceren, migrerend door darmwanden en binnendringende lichaamsweefsels. Echter, externe factoren zoals een slecht dieet, stress of bepaalde medicijnen kunnen de controlemaatregelen verstoren, waardoor candida zich kan vermenigvuldigen. Een candida-dieet dat ernstige beperkingen oplegt aan de voedselconsumptie is een manier om overtollige candida te elimineren en de balans te herstellen.

Video van de dag

Purpose

Candida-cellen kunnen gedijen als u grote hoeveelheden suiker eet. Het doel van een candida-dieet is om deze voedingsbron te verwijderen uit uw dieet en candida gistcellen uit te hongeren. Verminder het verwerkte graanverbruik en elimineer eenvoudige koolhydraten die snel worden omgezet in suiker tijdens de spijsvertering. Een andere aanpak is om een ​​dieet te volgen dat de pH in je lichaam verhoogt door te kiezen voor hoog-alkalisch voedsel.

Identificatie

Hoewel gerold en snel koken of instant havermout een bewerkte korrel is en ook een voedsel dat zeer weinig alkalisch is, bestaat er variatie over de vraag of het op een lijst staat met voedsel dat moet worden vermeden. Sommige gezondheidswerkers kunnen u bijvoorbeeld aanraden om helemaal geen graanproducten te gebruiken, terwijl DisabledWorld. com beveelt aan om alleen de sterk verwerkte snelkokende of instantachtige havermout te elimineren.

Toelichting

Holistische gezondheidscounselor Cynthia Perkins biedt een mogelijke verklaring voor de variatie in havermoutaanbevelingen. Perkins stelt dat niet alleen havermout rijk is aan koolhydraten, maar ook uw gastro-intestinale tractus verstoort, omdat uw lichaam het moeilijk vindt om te verteren. Bovendien, zegt Perkins, zijn veel mensen allergisch voor havermout. Perkins beveelt aan om havermout te elimineren of slechts af en toe te eten.

Oplossing

Als u havermout in uw candida-dieet wilt opnemen, heeft de natuurgeneeskundige Dr. Jeff Clark van True Health Medicine PC in Tualatin, Ore., Een alternatieve oplossing. Clark beveelt aan verwerkte havermout te vervangen door onbewerkte, onbewerkte haver. Rauwe haver is in wezen kiemende zaden, zegt Clark, omdat ze nog steeds de innerlijke zaadkern bevatten. Hoewel Clark opmerkt dat meer onderzoek naar de effectiviteit van het eten van rauwe haver noodzakelijk is, lijkt het erop dat rauwe haver voedsel wordt voor de gunstige microflora die helpt om candida onder controle te houden.

Bereiding

Je laat rauwe haver weken en mengt ze in plaats van ze te koken bij het maken van rauwe havervlokken. Ter voorbereiding, week één kopje rauwe haver in een kopje water gedurende minimaal twee uur, of 's nachts als je van plan bent om ze te hebben voor het ontbijt.Mix hoog in een keukenmachine of blender en giet een kom in. Als je een smaakstof wilt toevoegen, raadt Clark kaneel of een ander kruid of kruiden aan, behalve suiker.

Overwegingen

Praat met uw arts voordat u havermout in uw Candida-dieet opneemt. Ze kan al dan niet aanraden om havermout toe te voegen, gebaseerd op de ernst van je aandoening en eventuele voedselallergieën of andere omstandigheden die je hebt.