Hoe verwijder je een Oefening Ball Plug

Oefenballen kunnen uw training op verschillende manieren verbeteren. Ze helpen de houding en het evenwicht te verbeteren en ze versterken ook je kernspieren. Ze kunnen echter moeilijk op te bergen zijn wanneer ze opgeblazen zijn, omdat hun omtrekken variëren van 60 tot meer dan 90 inch. Als u ze leeg laat lopen, kunt u extra ruimte in uw trainingsruimte vrijmaken. Zelfs als je ruimte hebt om de bal op te slaan, moet je waarschijnlijk de plug verwijderen om er af en toe lucht aan toe te voegen.

Video van de dag

Plug Remover

Stap 1

Schuif de pennen van een balafsluiter voor oefeningsballonnen rond de plug met een vork aan beide kanten ervan.

Stap 2

Knijp de stekkerverwijderaar uit om de stekker goed vast te pakken.

Stap 3

Trek de stekkerverwijderaar omhoog om de plug te verwijderen. Mogelijk moet u het een beetje heen en weer bewegen om de stekker los te maken.

Huishoudelijke artikelen

Stap 1

Schuif de rand van een munt onder de bovenrand van de bal van de oefeningsbol. De munt moet stevig tussen de bal en de onderkant van de bovenste lip van de plug worden gehouden.

Stap 2

Pak de munt stevig vast tussen duim en wijsvinger en klap de munt naar boven en naar buiten om de stekker te verwijderen.

Stap 3

Knijp de randen van de plug in met een kleine tang en trek deze omhoog om de plug te verwijderen.

Stap 4

Schuif het uiteinde van een platte schroevendraaier onder de lip van de plug en oefen voorzichtig een neerwaartse druk uit op het handvat om de plug uit het gat te duwen.

Dingen die u nodig hebt

• Plugverwijderaar
• Munt
• Tangen
• Schroevendraaier

Tips

• U kunt een stabilisator voor kogelstekkers kopen bij de meeste winkels met sportartikelen als uw bal dat niet deed kom met een of je hebt het misplaatst. Sommige handmatige en elektrische pompen werken in twee richtingen en laten u uw oefenbal snel opblazen en laten leeglopen. Vervang de plug in de bal nadat je hem leeg laat lopen om te voorkomen dat je de plug verkeerd plaatst.

Waarschuwingen

• Wees voorzichtig bij het gebruik van een tang of een schroevendraaier om uw oefenbal-plug te verwijderen. Deze gereedschappen kunnen de plug beschadigen of de bal doorboren. Inspecteer uw oefenbal altijd op scheuren en lekke banden voordat u deze gebruikt om letsel te voorkomen.