Is er een ideaal gewicht voor een lichaam met een hoogte van 165 cm?

Hoewel er is geen exact gewicht om naar 165 centimeter te streven - wat ongeveer 5 voet en 5 duim is - er is een waaier die helpt uw ​​geschiktheidsniveau bepalen. Als u boven dit bereik uitkomt, loopt u mogelijk het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en andere gewicht gerelateerde ziekten. Uw gewicht vertelt echter niet het volledige verhaal, omdat dit niet altijd wijst op de niveaus van lichaamsvet. Het is lichaamsvet, geen spiermassa, wat leidt tot gezondheidsproblemen.

Video van de dag

Ken uw bereik

Uw lengte en gewicht bepalen uw body mass index, of BMI, die aangeeft of u zich in een gezond gewichtsbereik bevindt. Op vijf voet en vijf duim - of 65 duim - zou u ideaal tussen 114 en 145 ponden moeten wegen. Als u meer dan dat weegt tot 174 pond, wordt u beschouwd als overgewicht; daarna word je als zwaarlijvig beschouwd. Als u jonger bent dan 114 kilo, wordt u als te licht beschouwd.

De taille-maatfactor

Omdat BMI beperkt is in het meten van lichaamsvet, moet u ook uw middelomtrek meten om te bepalen of u risico loopt op obesitas gerelateerde gezondheidsproblemen. Een heupomvang van meer dan 35 inch is ongezond voor vrouwen, terwijl een omtrek van 40 of meer inches voor mannen problemen oplevert, ongeacht het gewicht.