Boksen
Inhoudsopgave:
Als je wilt beginnen met boksen, heb je toegang tot de juiste apparatuur nodig. Je hoeft niet alles zelf te bezitten, maar je hebt een sportschool nodig die toegang heeft tot de juiste apparatuur om mee te trainen. Je kunt het beste lid worden van een sportschool en je inschrijven bij een trainer die je de ins en outs van het boksen leert.
Video van de dag
bokshandschoenen
Als je serieus bokst, heb je twee paar bokshandschoenen nodig. Eén is een licht paar zakhandschoenen - 10 oz. of minder - dat u zult gebruiken om de snelheidstas en de zware tas te raken. Wanneer je echter in de ring stapt om te sparren of te boksen met een tegenstander, heb je full-size handschoenen nodig die 14 tot 16 ozs zijn. Bokshandschoenen vangen de hand tijdens het stansproces en zorgen er vaak voor dat je niet gewond raakt. Als je een stevige klap in een ongemakkelijke hoek gooit, zou je je vuist kunnen beschadigen. Dat is de reden waarom de demping van de bokshandschoen nodig is. Handwraps, die onder de handschoenen worden gedragen voor ondersteuning, zijn ook essentieel voor bescherming.
Boksring
Om echt je sport te leren, moet je in de ring kunnen komen tegen een tegenstander. De enige plaats waar dit gaat gebeuren, is als je bij een sportschool hoort dat een boksring om te sparren met een tegenstander. De ring zal ergens tussen de 16 voet bij 16 voet en 24 voet bij 24 voet zijn. Een ring is de juiste plaats om jezelf te testen om te zien of je je vaardigheden hebt geleerd.
Speed Bag
De speedbag is een van de oudste bokstools en het helpt een bokser stoten te leren met snelheid, nauwkeurigheid en behendigheid. Om te leren vuistslagen te werpen die je tegenstander kunnen verwonden, gebruik je een speedbag om je vaardigheden aan te scherpen. Het raken van de snelheidstas helpt ook je uithoudingsvermogen en snelheid.
Zware tas
Het werpen van krachtige stoten op de zware tas is een andere vaardigheid dan te leren hoe je snel stoten kunt gooien op de snelheidstas. Krachtslagen zijn niet het gevolg van het kunnen tillen van zware gewichten en het hebben van een sterke borst en armen. Krachtstoten worden met je hele lichaam gegooid. Je wilt je onderlichaam, je kernspieren en je bovenlichaam gebruiken om stoten te geven, en de zware tas zal je helpen.
Beschermingsmiddelen
Voordat je in de ring stapt, heb je beschermende hoofduitrusting, een mondbeschermer, handwraps, een supporter en een cup nodig, en boksschoenen.De hoofduitrusting wordt gebruikt door alle jagers tijdens training en amateurvechters tijdens wedstrijden. Alle jagers gebruiken mondbeschermers, die de mond en tanden beschermen tegen harde stoten en mondscheurtjes en gebroken tanden helpen voorkomen. De beschermende supporter en beker voorkomen verwondingen aan de voortplantingsorganen, terwijl de boksschoenen helpen jagers soepel in de ring bewegen zonder hun enkels te beschadigen of te beschadigen.
