Azijn / honing / cayenne dieet

Op zoek naar een snelle en gemakkelijke manier om af te vallen? Het lijkt erop dat elke combinatie van limonade, cayennepeper, honing en appelciderazijn op de markt is verschenen als het nieuwe wonderdieet. Als het te mooi lijkt om waar te zijn, is dat waarschijnlijk het geval. Een gezond dieet en lichaamsbeweging is nog steeds de gemakkelijkste manier om een ​​gezond gewicht te handhaven en sommige combinaties kunnen zelfs gevaarlijk zijn.

Video van de dag

Detox

De combinatie van appelciderazijn, honing en cayennepeper wordt gebruikt als ontgifter en metabolismebooster. Deze combinatie kan helpen bij het bestrijden van obesitas, spierpijn, kanker en verkoudheid. Er is echter weinig klinisch onderzoek gedaan naar deze ingrediënten afzonderlijk en er is geen enkele gedaan met betrekking tot de combinatie.

Apple Cider Vinegar

Appelazijn wordt gemaakt wanneer het sap van een appel wordt gefermenteerd en bacteriën worden toegevoegd om azijnzuur te vormen. Apple cider azijn is aangeprezen vanwege zijn vermogen om vet te verbranden en cholesterol te verwijderen, maar geen van deze claims is bewezen in een wetenschappelijk onderzoek. Sommige minder belangrijke onderzoeken hebben aangetoond dat azijn het cholesterolgehalte kan verlagen en mensen een vol gevoel kan geven, zonder overtuigende resultaten. Hoewel appelciderazijn niet schadelijk is voor de meeste mensen om te consumeren, zal het waarschijnlijk geen dieetwonderen zijn.

Honing

Honing is een suikerachtige substantie gemaakt door bijen van de nectar van planten. Met ongeveer 60 calorieën per eetlepel wordt honing al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn verzachtende eigenschappen van de keel en zijn energieboostmogelijkheden. De National Honey Board raadt aan om honing in water te zetten voor een energiedrank, het mengen met pindakaas voor een gezond tussendoortje en het gewoon te gebruiken tijdens lange, aanhoudende activiteit.

Cayenne

Cayenne is een lid van de paprikafamilie, rijk aan vitamine A, vitamine E en vitamine C. De warmtefactor van deze paprika's is afkomstig van de hoge niveaus van het aanwezige capsicum. Volgens de Universiteit van Maryland is aangetoond dat cayenne het metabolisme verhoogt, maar slechts gedurende korte tijd. Het is ook bestudeerd in de regulatie van de bloedsuikerspiegel en wordt verder onderzocht op zijn rol in obesitasmanagement.

Overwegingen

Raadpleeg een arts voordat u met een dieetplan begint. Azijn kan van invloed zijn op de bloedsuikerspiegel, interageren met medicijnen en kan schade aan weefsel en glazuur veroorzaken. Cayenne bevat grote hoeveelheden capsicum en kan brandwonden, maagklachten en interacties met medicijnen veroorzaken. Zoek onmiddellijk medische hulp als er tijdens het dieet abnormale bijwerkingen optreden.