Hoe te om de Pushups van het Korps Mariniers

De Marine Corps Times merkt op dat elke tak van het leger het niet eens lijkt te zijn over wat een perfecte pushup maakt. De mariniers, het leger, de marine en de luchtmacht hebben allemaal weinig nuances in hun push-upstijl die verschillen van de ene tak naar de andere. Om goede Marine Corps-achtige push-ups uit te voeren, zijn er enkele tips die je moet onthouden.

Video van de dag

Stap 1

Ga plat op de grond liggen op je buik en duw omhoog in de startpositie. De mariniers, zoals alle drie andere militaire takken, vereisen dat je je benen, rug en hoofd recht houdt.

Stap 2

Laat u op de grond zakken en raak uw borst een ogenblik aan de grond voordat u terug naar de bovenpositie duwt. Mariniers moeten hun borst even op de grond aanraken om de pushup te laten tellen.

Stap 3

Tel herhalingen in een twee-voor-één patroon, wat betekent dat je eigenlijk twee push-ups doet voor elke getelde herhaling. Voormalig Marine Oscar Rueda merkt op dat de mariniers naar deze telstijl verwijzen als een oefening met vier tellen. Volgens de Marine Corps Times zijn de mariniers de enige militaire tak die pushup-herhalingen op deze manier telt.