Huis Leven Kunnen supplementen woede helpen?

Kunnen supplementen woede helpen?

Inhoudsopgave:

Anonim

Je boos voelen is een natuurlijk onderdeel van de vecht- of vluchtreactie voor alle mensen en is vaak een reactie op een dreiging, gevoelens van frustratie of de perceptie van bekritiseerd te worden. Woede kan ook een meer agressieve en beschermende versie van onderliggende emoties zijn, zoals eenzaamheid, verdriet en angst. Wanneer je de controle verliest en een woedeaanval hebt, kunnen irrationele beslissingen ertoe leiden dat je acties onderneemt en woorden uitspreekt waar je later spijt van zult krijgen, wat stress veroorzaakt. Woede kan ook de bloeddruk, hartslag en adrenaline verhogen. Overmatige gevoelens van woede behandelen kan nodig zijn om een ​​gezonde emotionele toestand te handhaven.

Video van de dag

Bupleurum

Bupleurum is een geschikt medicijn, volgens de Chinese traditionele geneeskunde, wanneer qi stagneert en de bloedcirculatie beperkt is, resulterend in onderdrukte woede, spanning, spijsverteringsproblemen tandenknarsen en neurosen. Bijkomende symptomen van qi-stagnatie zijn maagpijn, gas, ontsteking en tumoren en cysten. Deze aandoening wordt ook wel brand in de levermeridiaan genoemd. Bupleurum geeft de stagnerende Qi vrij en vermindert boze en geïrriteerde gevoelens, volgens het Institute for Traditional Medicine.

Zink

Volgens een onderzoek uit 2009 in "European Journal of Clinical Nutrition" onder leiding van T. Sawada van het Daigaku Junior College en de Seitoku University, toen een supplement van 7 milligram zinkgluconaat werd toegediend gegeven aan vrouwen, hun gevallen van woede en depressie duidelijk afgenomen. Deze studie bevestigde een eerdere studie die dezelfde bevindingen bij vrouwelijke dieren ontdekte.

B Vitamin Complex

Onderdrukte woede kan hoge homocysteïnespiegels veroorzaken, wat een voorbode is van hartaandoeningen. De relatie tussen deze factoren wordt echter door de medische gemeenschap onder de loep genomen, omdat de oorzaak en het gevolg niet overtuigend zijn, volgens Peacehealth. org. Verhoogde homocysteïne kan ook beroertes, osteoporose, de ziekte van Crohn, de ziekte van Alzheimer, diabetes, miskramen en hypothyreoïdie veroorzaken. Vitamine B-complex is een bekend middel tegen het verlagen van het homocysteïnegehalte. Het augustusnummer van "Biological Psychiatry" meldt een onderzoek dat bevestigt dat B-vitamines direct geassocieerd zijn met homocysteïnespiegels die woedeaanvallen kunnen beïnvloeden, vooral bij patiënten die ook lijden aan een depressieve stoornis.

Omega-3-vetzuren

Door je dieet aan te vullen met omega-3-vetzuren kunnen ook problemen met woede worden veroorzaakt, volgens een onderzoek in het februarinummer van "Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry". Onderwerpen in het onderzoek waren middelenverslaafden en hadden slechte voedingsgewoonten. Diëten werden aangevuld met omega-3 vetzuren, wat resulteerde in een toename van heilzame zuren, eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur … Eicosapentaeenzuur bleek vooral gunstig te zijn bij het verlagen van angst- en boosheidscores bij proefpersonen.