Instructies over hoe je een gebitsbeschermer kunt maken

Je gebitsbeschermer is een belangrijk stuk veiligheidsuitrusting in veel sporten. Voetbal, boksen en vele vechtsporten vereisen dit, terwijl het nog steeds optioneel is, maar in vele andere wordt aanbevolen. Een gebitsbeschermer dempt de impact van een slag op de kin. Dit beschermt je tanden tegen breken onder de impact, en helpt de hoeveelheid kinetische energie die omhoog gaat naar je hersenen te verminderen. Het formaat van een gebitsbeschermer is niet intuïtief, maar het is gemakkelijk als je eenmaal weet hoe. Deze instructies zijn voor basismondborden. Raadpleeg voor duurdere en complexe modellen de instructies van de fabrikant.

Video van de dag

Stap 1

Doe de gebitsbeschermer in uw mond. Sluit je mond normaal en concentreer je op de achterkant van je mond, vlakbij je kiezen. Als u voelt dat de gebitsbeschermer tegen uw kaakscharnier drukt, of uw gag-reflex activeert, verwijdert u de beschermer aan de twee open uiteinden en knipt u deze af. De meeste merken mondbeschermers hebben lijnen die de uiteinden markeren voor het beste resultaat bij het trimmen.

Stap 2

Herhaal stap één totdat de gebitsbeschermer comfortabel is in termen van hoe het je mond vult.

Stap 3

Giet een kopje water in de glazen kom en verwarm vervolgens gedurende twee minuten hoog in de magnetron.

Stap 4

Laat de gebitsbeschermer tien tellen in het hete water vallen voor een telling van 10. Vis het uit met je lepel of eetstokjes.

Stap 5

Schud de gebitsbeschermer eenmaal om overtollig heet water te verwijderen en plaats het vervolgens in uw mond. Bijt rustig in voor een trage telling van 20.

Stap 6

Verwijder de gebitsbeschermer en laat hem gedurende twee minuten in het ijswater vallen. Hierdoor wordt de nieuw aangebrachte gebitsbeschermer permanent op uw mond en tanden afgestemd.

Stap 7

Trek de mondbescherming uit het ijswater. Droog het af en leg het weg.

Dingen die u nodig hebt

• Gebitsbeschermer
• Schaar
• Glazen kom
• Magnetron
• Lepels of eetstokjes
• IJswater

Tips

• Spoel uw gebitsbeschermer voor en na gebruik en reinig het regelmatig met koel zeepwater.

Waarschuwingen

• Test de temperatuur van de gebitsbeschermer met uw vingertop voordat u deze in uw mond legt om aan uw tanden te vormen. Het zou comfortabel warm moeten zijn.